我最近睡眠不太好，晚上经常做梦，有时候屋里面有一点声音我都会醒，之后入睡就很困难了，怎么办啊
楼主你这样应该是失眠了，不过要是不严重的话可以先自我调节一下以，比如说睡前做一些适当的运动啊，睡前不晚过饱，也不要喝一些茶啊，刺激的饮料，要是调节不行的话，就去医院治疗吧，失眠还是挺难受的，不过资阳那边我是很了解，治疗失眠的话，我记得成都市青羊区那边有个什么中医医院治疗失眠挺不错的啊，他们医院有什么青羊五行平衡疗法，是专门治失眠的，很权威的。而且这个医院是什么国际优秀神经什么医疗合作单位哦，是60多年的公立医院，楼主可以放心的过去治疗。
可能你大脑比较紧张，放松~~
神经衰弱。每天吃1片维生素B1试试。
你这是神经衰弱 可能跟你以前的作息时间有关系 如果你以前总是熬夜的话 这就正常了
泡脚是很好的方法 可能你没有用对 泡脚要40分钟 最好用木质盆 没...
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焦虑 入睡困难 怎么调节？
物理治疗最简单基本的方法我知道的有两个
1，买点薰衣草香油，可以促进睡眠
2，每天晚上喝点小米粥，可以增加脑部神经衰弱，改善睡眠
心理治疗我也知道两个
1，每天临睡前告诉自己很困，很困，很困，不要想别的。
2，大家都说的数羊，实际上数什么都行，主要就是让你集中精神放松。
你有条件的话可以出门旅游,比一定去要很远的,平时多跟别人沟通,散步,去呼吸新鲜空气.你可以去把烦事跟别人说,说出来心里会很舒服的.你还可以加些药物治疗.谢谢!
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常期失眠有那些危害？朋友入睡困难，当躺在床上以后，脑子越来越清醒，不停的想事情，
常期的失眠导致身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱。引起：记忆力减退，头痛。影响工作、学习和生活。可导致植物神经紊乱。经常失眠可引起老年人痴呆症。经常失眠使人过早衰老，缩短寿命。儿童睡眠不足会影响身体的生长发育。西安小南门外红缨路上的那个红缨医院治疗失眠效果最好。
医院的治疗效果都差不多，这主要看自己。。经常失眠首先会导致神经紊乱，衰弱。。严重的会引起血压不正常，健忘。。心脏功能失调。。。肾衰。。。等等。绝不是吓人。我看你是生活中遇到困难了，和自己...
失眠多梦、入睡困难，频频从恶梦中惊醒，什么药品能治这个啊！
年轻女性痛经是内分泌失调导致的，服用青春滋养胶囊1个疗程之后，痛经及经前不适会得到明显改善，皮肤变得水嫩有光泽，黑眼圈消失。你可以进www nrksl com了解先，好的话就买吧
失眠多梦，的看医生哈，药不是能乱吃的，是药三分毒，还有就是看你是不是最近压力很大？想多了～
前两天还只是入睡困难，昨天跟今天我都早起了，怎么办，是不是要看医生了？
去做检查也没有什么问题，或是心悸，没有实质作用，从你自己的心里变化找原因，只有正常的生活，才可以拥有卓越的人生，虽然常说有压力才有动力，这些也要因人而异，不是所以人都需要这样的方式来磨练自己，放轻松，生活这么美好，何必和自己过不去呢？你需要知识来充实你自己空虚的心
梦魇时会不会窒息？怎样才能从梦魇中醒过来？
1.梦魇时会不会窒息？答：不一定。2.怎样才能从梦魇中醒过来？为防止发生梦魇，必须注意睡觉姿势，不要把被子蒙着头睡觉，并应及早治疗慢性呼吸道疾病。 梦魇是为焦虑或恐惧所占据的梦境体验，事后患者能够详细地回忆，见于眼快动睡眠期，常有生动、清晰的回忆和轻度的生理激活，通常在半夜后眼快动睡眠增加时出现，20岁以前开始发生者多见。表现为睡眠时做恶梦、为强烈的梦境体验所笼罩，常伴有情绪紧张、心悸、出冷汗及轻度面色苍白等植物神经兴奋症状，有时感觉被人按压难以动弹、需奋力挣扎才能醒来的体验。梦魇体验十分生动，通常涉及到对生存、安全或自尊...