健身之后用冷热水交替淋浴好吗?
如果想要洗冷热水交替澡,记住一定要先用热水洗快要出浴时再用冷水紧致一下皮肤,但冷水冲的时间千万不要太长,不然长此以往机体关节会受不了的!我个人认为冷热交替洗澡还是好的,给皮肤一个不大不小的刺激让它保持活力使你的皮肤更有弹性!
你是男生??还是女生? 健身后先热水再冷热交替 能收紧皮肤 软化肌肉 不易形成肌肉型身材....这样才好看
健身完洗澡对身体有帮助但是要注意不要用冷水洗澡,这样就得不偿失了,要用温水洗澡,有利于毛细血管的血液循环~
你不怕着凉?天儿凉了不主张你这么做,女人洗完澡会用凉水拍拍胸部为的是紧致皮肤,防止松弛变形,但也不是用完热水一下转变成凉水不是,是把水开的小小的OK.男生的话锻炼完毛孔都是张开的,你用热水也是张开的,你突然改用凉水会起到紧肤作用,以后害怕关节有问题,你说...
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每次健身之后的兴奋和活力会在体内保持多久?
不一定啊 要根据每个人的不同而定啊 正常情况下是1到2个小时
2个小时
一周最多只能吃4个鸡蛋么?我是健身的,只吃蛋清,那一天最多能吃几个啊?
世界健美专家乔韦·德说过:“对于健美运动员来说,宁可错误的多吃蛋白质,也不能错误的少吃。”但是,我们现有的经济条件绝对不允许错误的多吃,而应科学的摄取。例如:如果每天的营养费为8元,那么训练前应用2元,训练后用6元,因为碳水化合物远比蛋白质便宜,这样做,可相对节约一部分碳水化合物和蛋白质。 众所周知,少食多餐有利于人体健康,对健美运动员更是如此。如果在一餐中进食过多,会使肠胃负担加重,不利于营养物质的吸收。对于健美运动员来说,每天合理的进餐次数应为5-6餐。笔者根据多年的实践,制定出一种适合业余健美运动员的营养食谱。 进餐...
为何健身后好久都不能入睡?
因为神经系统处在兴奋状态,所以难以入睡!安静下来,歇歇就能入睡了!
你去跑马拉松。停下来你能睡吗?血象流水般似的流着,。洗个澡听听音乐
因为很累
健身后在泡个热水澡,保证睡神会来光顾你。
那是你的身体还在亢奋时期。
...
大家好我有一些关于老年人健身的问题请大家帮帮忙
对!看看说明书!实在不行的话!给厂家联系!一般厂家都会帮助你解决问题的!希望对你有帮助!
你可以看说明书啊,再不然,就打电话给专卖店,再不行,去哪里买的就叫服务员去你那里帮你调一下嘛,或者叫他教你,然后回去你自己调也可以呀。
健身会导致流鼻血 吗?
这个吗,我认为主要从两个方面考虑:一,你的身体很好,内火很旺,上火造成的鼻血主要是.二,你也不紧张,你可能有高血压,锻炼时全身血液循环加强,你的血压会升高,人鼻腔内部的有个小动脉(亦或静脉)很容易破裂,所以鼻血.建议你方便的话去医院查查.祝你身体康健.
不健康的健身吧。或许你需要换教练,或许你需要教练指导你健身后如何恢复。
实施情况是,你的健身与调养不搭配,注意自己的身体素质,要根据教练说的(如果他说的适合你的话)去补充食物。