健身，美白，
白茯苓：
性味：甘、淡、平。
归经：入心、脾、肾经。
功效：具有利水渗湿、补气健脾、宁心安神、生发润肤作用。常用于脾虚乏力、食欲不振、大便溏泄、小便不利、腹胀水肿、心悸失眠、肾虚脱发等。
美容应用：生药磨成粉末，或与其他中药粉混合后，加水或鲜乳调成糊状，敷脸，可美白润肤。各种肤质均宜。喝netea◇美◇白◇时◇尚◇茶（去掉中间的符号）
最方便了，每天泡上茶，时不时喝上一口。2个月后全身都会变白变水润，一个水水的女人---我，就是这样子白起来的。呵呵。给姐妹们推荐下。
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怎样才能更好的健身?
注意下面几个方面就行： 1．运动时间尽量放在一天中气温相对较低的清晨和晚饭后，避免在上午11点至午后4点之间外出，避免上身和头部无防护地暴露于强烈的阳光照射下。 2．运动项目可选择一些节奏舒缓的如走步、慢跑、走跑交替、太极剑、健身操等；强度不可过大，以中小强度为宜；运动时间最好控制在1小时以内。 3．运动前要热身，运动后做放松练习，切忌全身大汗直接吹冷风或冲冷水澡，以免诱发疾病入侵。 4．要及时补水。一般运动时间不足1小时，出汗量不大，补充普通白开水即可；如果运动时间超过1小时，出汗量过多，最好补充含电解质的饮料。...
天天健身有什么坏处吗？
健身是好事啊不要过量就好可以去健身房咨询下教练~
没有害处，生命在于运动吗
何为养身健身
养身是饮食起居方面,健身多办在于运动,我觉得应该是这样
养,就得从吃方面入手.你一定要注意哟!健身麻,要有个度,每种运动有不同的功效,你要把握度,不要过度损耗你的体能,这是一个长久的过程,只要坚持就可以了...
健身完后多久吃东西好，本人比较瘦
健身前一个小时喝水，健身结束后半小时再喝水一般都是健身结束后半小时再吃东西，如果是晚上，最好就不要吃东西了，最好是吃水果和瓜果（青瓜）
运动过后身体处于紧张状态、半小时后身体缓和后进食比较好
不知道阿！你问别个
就吃啊！