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健身,美白,



白茯苓:
  性味:甘、淡、平。
  归经:入心、脾、肾经。
功效:具有利水渗湿、补气健脾、宁心安神、生发润肤作用。常用于脾虚乏力、食欲不振、大便溏泄、小便不利、腹胀水肿、心悸失眠、肾虚脱发等。
美容应用:生药磨成粉末,或与其他中药粉混合后,加水或鲜乳调成糊状,敷脸,可美白润肤。各种肤质均宜。喝netea◇美◇白◇时◇尚◇茶(去掉中间的符号)       
 最方便了,每天泡上茶,时不时喝上一口。2个月后全身都会变白变水润,一个水水的女人---我,就是这样子白起来的。呵呵。给姐妹们推荐下。      

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人体活动受“生物钟”控制,按“生物钟”规律来安排运动时间,对健康更有利。冬季健身在下午的14:00~19:00之间比较理想。此时,室外温度比较高,人体自身温度也比较高,体力也比较充沛,很容易兴奋,比较容易进入运动状态。  下午:(14:00~16:00):是强化体力的好时机,肌肉承受能力较其他时间高出50%。  黄昏:(17:00~19:00):特别是太阳西落时,人体运动能力达到最高峰,视、听等感觉较为敏感,心跳频率和血压也上升。不宜运动的时间  进餐后:这时较多的血液流向胃肠部,以帮助食物消化及吸收。此时运动会妨碍食物消...

除了多健身外~还有什么方法能让自己减少生病[感冒]?



还要注意合理饮食和休息,换季时应增添衣服。

健身用具。



当然是锻炼臂力了,很便宜,最好的不超过一百元


力量扣是什么东西啊?是臂力器吗?就是一根棒子中间是弹黄的东西.

甩手法是不是可以健身



△每天上午甩2000次,下午甩2000次,晚上甩2000次,不间断地甩五个月可消除肺癌。 △患关节炎,大便后流血,同时患食道癌,甩手后两种病见好,食道癌也可逐步消除,情况改善。
△颈部生淋巴癌......每日甩手1000次,便可胃口大增,淋巴癌逐渐消失。
△甩手几个月,可治愈半身不遂及肺癌。



这种方法可以健身,但是要有恒心


·可以的,还可以活血呢,对健康很有好处的...

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能啊。不但能,而且对于你的脖子还有好处!之所以你的脖子会酸痛,就是因为你工作时动的太少(如:扭扭脖子,伸懒腰或者体操、瑜伽等)!你去做健身或者瑜伽什么的,对于你这样长期坐在电脑前的人来说再好不过啦!就是你运动后要注意注意啊,晚上不要通宵,午休照常即可!


可以的


我脖子就是这样,后来治疗后很少玩电脑。每天坚持仰头向上看,双手举起。晚上睡觉时枕头最好是圆形,这样对脖子好,也不要使脖子受...
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