健身，美白，
白茯苓：
性味：甘、淡、平。
归经：入心、脾、肾经。
功效：具有利水渗湿、补气健脾、宁心安神、生发润肤作用。常用于脾虚乏力、食欲不振、大便溏泄、小便不利、腹胀水肿、心悸失眠、肾虚脱发等。
美容应用：生药磨成粉末，或与其他中药粉混合后，加水或鲜乳调成糊状，敷脸，可美白润肤。各种肤质均宜。喝netea◇美◇白◇时◇尚◇茶（去掉中间的符号）
最方便了，每天泡上茶，时不时喝上一口。2个月后全身都会变白变水润，一个水水的女人---我，就是这样子白起来的。呵呵。给姐妹们推荐下。
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可以
喝多了会伤身，
少量适中可以健身！
大吃大喝和运动可是背道而驰的啊 当然 为了工作 ...
总是熬夜，腰酸背疼的，有什么即简单又省时间的健身方法么？
我替你把风 背着经理睡觉去 哈哈！ 答案补充 我替你把风 背着经理睡觉去！哈哈采用我的哦~
玩一两个小时后就活动一下手腕，站起来走动一会
健身有没有什么隐患？
超强的锻炼不但不会对身体有任何的好处，反而会伤身体，而且很严重！适当为佳。
每天适当的锻炼身体应该不会引起胸口闷气的，是不是作息时间不规律呀，经常晚睡晚起就会导致生理机能的絮乱，引起身体不适。
一点关系没有、
经期做健身会有什么影响吗？比如跳操、跳舞之类的！
不要做剧烈的运动调整自己的运动量就可以，但是不是说不能运动！经期本来就是要有少量的运动的·！因为这段时间体力下降比较快，抵抗力比较差，所以锻炼不能间断只要稍微的比平时少一些就可以了！
有影响的，这时还是少做运动为好
会的，建议经期注意休息，不要有剧烈的运动，容易造成经期延长或是量多
你指的这2种运动都没问题的,...
健身运动员怎样搭配饮食
健美运动员需要专门的营养搭配以满足肌肉的高水平修复与增长。一般说来，健美运动员需要比身高相同的平常人更多的热量来维持训练和肌肉增长所需的能量并维持蛋白质的合成。比赛准备期的食物能量水平会略低于正常维持生理需求的能量水平，并结合有氧训练达到减脂的目的。健美运动员所需食物能量来自碳水化合物、蛋白质和脂肪的比例会因人而异。 碳水化合物对于健美运动员来说非常重要，它为机体参与锻炼和恢复提供必需的能量。健美运动员需要低血糖生成率的多醣(Low-Glycemic Polysaccharides)以及其他缓释的碳水化合物，这...