怎么调节惶恐不安的心理?
● 亲 爱 的 友 友 您 好 ● 我很荣幸的与您真心的沟通,首先建议您欣赏一首自己最喜欢的歌曲,(*^__^*)...嘻嘻 。春天要来了,咱就要高兴,别的都滚蛋,什么都不去想了。我们必须克制自己的一切私心杂念,才能有份好心情!!!有些事情我们真改变不了,像金融危机等等,但没关系,直接影响就是我们少赚少花点钱,真的没什么,我们做好自己就OK了,世俗一切皆为空。人活在这个世界上,无非是为了使自己更加快乐幸福而已,对吧?我们对待事情的对与错,是与非;应该要有自己特有的思想和观点,只要对的,自己认为这样做值得的就行了,不必在乎别人的看法!这样最轻松!!!如果我们的生活中有问题了,就必须要找自己知心的朋友沟通或者宣泄一下!!!所以想办法调节好心里状态最主要.知足常乐,真的!!!首先说要放松自己要心态平衡,别有太多的心里负担!!!也别总给自己施加没有必要的压力,不合算的!!!人生苦短活着就要活着一天开心一天,想开点!!!别自己和自己过意不去,花钱能解决的问题就都不算问题!!!小问题别把它复杂化,很容易就能解决就马上解决!!...
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恐惧症有哪些?
恐惧症是以恐怖症状为主要临床表现的神经症。所害怕的特定事物或处境是外在的,尽管当时并无危险。恐怖发作时往往伴有显著的植物神经症状。当事人极力回避所害怕的处境,恐惧反应与引起恐惧的对象极不相称,他本人也知道害怕是过分的、不应该的或不合理的,但并不能防止恐怖发作。【分类】 通常将其归纳为三大类: 1.场所恐惧症又称广场恐惧症、旷野恐惧症、聚会恐惧症等。是恐惧症中最常见的一种,约占60%。多起病于25岁左右,35岁左右为另一发病高峰年龄,女性多于男性。 2.社交恐惧症多在17~30岁期间发病,常无明显诱因突然起病。主要特点...
怎么克服广场恐惧症。。
首先 你应该认识到这不是一种病,你也是正常人。这种毛病确实对你的生活带来了消极影响。解决这个问题可以使用厌恶疗法或者崩溃疗法。很简单,越是让你感到害怕的场景越是让你产生头晕目眩的地方,你反而要常去。你可以找个时间,在这些场景散步。一开始肯定会有你所描述的情况出现,但是不要离开,反复寻求这种刺激到你适应为止。也可以在广场上给你的亲人朋友打电话,这里说的是打电话,而不是当面交谈。不要理会过往的人群,去和朋友们交谈,或想一些能唤起你幸福感和积极情绪的事情,尽量每天都坚持这么做,1到2月会有效果的。试试吧
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见到陌生人就感到恐惧
我感觉你应该是经历过某些你觉得害怕的事,或是看过一些恐怖片或是社会上古霍仔的片子...还有一点,压力....家里或是学习上应该有很大的压力,无形的压着你吧....我不知道我自己算不算跟你一样,即使算,应该也是小时候....不过,我很幸福,我在小学四年级交到了第一个好朋友,小学五年级彻底改变我的交际圈...其实最重要还是自己....还有身边,你自己要珍惜那些一直陪着你,帮着你,鼓励着你的朋友...性格没人可以帮你,只有你自己想不想打开,愿不愿意敞开,肯不肯让朋友走进你的内心...我一直不太愿意敞开心灵,因为我怕,我怕会受伤,...
内心的恐惧如何消除?
治疗方法】 1、催眠疗法:精神分析师将你催眠,挖掘你心灵或记忆深处的东西,看你是否经历过某种窘迫的事件,试图寻找到你发病的根源。这种疗法时间长,花费也比较大。 2、强迫疗法:医生让你站在车水马龙的大街上,或者让你站在自己很惧怕的异性面前,利用巨大的心理刺激对你进行强迫治疗。 3、情景治疗:让你在一个假想的空间里,不断地模拟发生社交恐惧症的场景,不断练习重复发生症状的情节,精神分析师会不断地鼓励你面对这种场面,让你从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。 4、认知疗法:这是一种不断灌输观念的治疗方法。医生不断地告诉你,这...
什么办法能治疗心理恐惧呢?
这是我在百度上跟你找的,搬过来了,加了自己的一些看法,不只适合你吗?声明:1、下边说我抄袭的,说话小心,会长疮的,哈哈,看清楚了,我是把我自己对另一个同样病例的分析搬了过来,都是我自己的原创。2、许多心理方面的文章大都没有比较具体的个人资料,更何况在这里的发表本来就是泛化的问题。正是通病通治!我是个医生,病人一来不管三七十二一先开十几张化验单的事我不是没干过,但本人鄙视这种行为!3、每一句话均系本人用心之语,不是来灌水来了。这是本人职业使然。到底是香还是臭其中滋味我自然品得,必定成长是我,受益是不是尔,那就不关我的事情了。...