有没有不哭不闹 不说脏话 不暴饮暴食 不强忍之外发泄情绪的最好方法!
喝点白开水看看搞笑的电视节目,念几百遍大悲咒什么的……当然,楼上的那几种建议也很不错,这叫目标转移法~实乃居家举行必备之良方~
那只有出去散心,还有就是玩了。散心分两种,有点钱的跟没有钱的。有点钱的就是花钱报个旅游团或直接自己去个没有去的地方旅游。最好是海边或者高山。高山人少心静,看海能舒缓心情。没钱的话就找个公园自己走走。玩就是找个游戏厅玩玩发泄累的游戏,我绝的跳舞最能发泄
背单词
睡觉!
蹦极
唱K
逛街
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暴饮暴食为什么会伤身?
因为胃就那么大。比如一个气球,你装很多的气体肯定会爆炸的,同样的道理。
最近总是暴饮暴食怎么办。。
首先要到医院内分泌科检查一下,是否存在内分泌方面的异常。其次要进行饮食干预,可控制饮食量,特别是肉类,增加水果、蔬菜等摄入。
我经常减肥```一天就吃一顿饭```早上起来第一件事就是吃东西,而且会吃好多好多,我感觉比别人一天吃的都要多`而且每次吃完肚子也不好受`胃也胀`,总是鼓鼓的胀胀的,弄的我一上午都没精神,人也懒懒的``所以我吃完就后悔,每次都想这是最后一次``可还是控制不住就这样恶性循环````这几天晚上特想吃东西,能吃好多,吃完了...
怎样治疗暴饮暴食症??急急急
75%体重超重的人潜意识里把吃东西当作一种自我安慰的方式 人们越来越习惯用吃东西来满足饥饿以外的需要:缓解工作压力、掩饰不安的情绪、消除紧张感觉……和体重正常的人相比,75%体重超重的人潜意识里把吃东西当作一种自我安慰的方式,而这与饥饿无关,却与肥胖息息相关。 这样的场景你是否熟悉:刚结束了一场唇枪舌战的工作会议,你到处找寻甜食,甚至一块糖也能让你暂时满足;劳累了一天回到家以后,你会毫无目的走进厨房,而出来的时候手里却多了一包饼干或者一个红豆面包。实际上,任何一种情绪--愤怒、担心、失望甚至是高兴,都可以引发对食物的渴...