喝健身饮会不会阻碍蛋白质的吸收？也就是喝了健身饮 1个小时后喝蛋白粉？ 谢谢！
健身饮就是普通的水 加 电解质 加点糖 还有维生素。一般来说 这类的可以算是最简单不过的补剂了。不要神话它的作用，他可以帮助你提高训练水平，但是不能神话，就和你打篮球打累了和佳的乐一样，很普通。。。健身饮不是 肌酸类 也不是合成代谢类，无法直接提高力量和耐力。一般来说，健身的时候喝的好喝 少打2个哈欠。平时喝点蛋白粉 碳水。就是训练完了以后喝2带麦片 半小时以后喝蛋白粉 没蛋白粉吃肌肉鸡胸牛肉
不会的
应该不会
尽量不要喝饮料，多喝茶和水，吃一些水果…
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老年人健身运动要注意什么?
我们提倡老年人进行活动，但是，很难设计出对每一个老年人都适合的具体运动方案。每个人的体质千差万别，工作和生活环境各不一样，因此，老年人的运动必须因人、因地、因时而异。这里只能提出一般原则要领 ，具体运动项目与活动量须请医生指导。 一般地说，老年人多喜欢早晨运动，早晨的空气最新鲜，休息一夜的肢体也要为一天的活动做准备。最好是黎明即起，到室外空气清新的地方散步、慢跑、做操、打拳、舞剑等。上午及下午也要安排一次做操或散步。有人习惯于晚饭后散步，有人爱好晚睡前练功锻炼，都是很好的运动习惯。老年人宜选择散步与慢跑。因病卧床或不便行走...
乙肝病人可以健身吗？
乙肝病人一般是多休息，少运动，特别是肝功能异常时，应卧床休息，其运动的总体原则是有氧运动，即小负荷低耗能的运动。急慢性乙肝肝功能严重损害时，应休息静养，严格卧床休息；急慢性乙肝肝功能基本正常者，可选择以下运动：慢跑、快走、太极拳、太极剑、气功、瑜珈功、小球体育运动、简单低负荷的健身器材运动等；乙肝病毒携带者肝功能完全正常者与正常人一样可以参加一些剧烈的体育运动（田径、大球体育运动），但应适可而止，不能长期从事剧烈的体育运动和高强度的劳动，运动后应有充足的休息时间，注意补充水分和加强营养。
医院检查说我得了骶一锥体腰化，，及隐形脊柱裂，，这样可以去健身吗？
暂时不能去，以后也可能引起腰痛，建议减少运动量，可以游泳，或坐背飞的动作增加腰背肌的力量 前提是要等腰不痛的时候才能开始锻炼
重体力劳动及长时间站立、坐姿都要减少。轻中度的健身还是可以的
像女人一样身材的男生，要怎样健身才有用呢？大概多长时间见较，我现在都不敢出门了，女朋友都讨厌我了啊
每天早起，出去跑步嘛，在家里嘛帮你父母做家务事咯，这种事情你越急越做不出成就，不能急的哥们，只要自己努力的，有信心的，不会做不到的事，加油，
做掌上压是最好的办法 只要坚持 效果很明显的 还有举杠铃 要多喝水 多吃肉和蔬果
多吃高蛋白的东西，到健身房做力量训练，长出肌肉才好看。
当然是多运动了，多...
什么样的健身方式最有效？
最简单.最容易做的就是俯卧撑和仰卧起坐.没有场地和器材的需求.你可以每天坚持在家做.你也可以每天坚持长跑.饮食方面只要科学就行.如蔬菜和肉类兼食.不能挑.如果说你是想练肌肉.那就得去健身房了.那里有器材.想肌肉成型快可以吃蛋白质高的东西.比如蛋白粉.我建议吃植物蛋白粉.不要吃专业运动员吃的那种.有副作用.
快速走路。
到健身房 花钱健身才是最有效的 免得你偷懒