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治颈椎病有什么良方吗?




颈、腰椎病的传统治疗方法1、口服药物治疗:内服药物通过肠胃吸收、消化、分解,最后通过血液循环,才可将药物输入送给局部,整个过程需要通过层层屏障才能到达病灶部位,然药效已所剩无几,因此效果极为缓慢且低效,且临床应用这些方法只能缓解疼痛症状,功能康复是无法逆转的,骨质修复更是无从谈起。而且口服药对肝、肾、胃肠损伤极大。2、牵引法:通过牵引力和反牵引力之间的相互平衡,使头颈部相对固定于生理曲线状态,从而使颈椎曲线不正的现象逐渐改变,但其疗效有限,仅适于轻症患者;且在急性期禁止做牵引,防止局部炎症、水肿加重;牵引期活动受限。 3、理疗法:理疗法是物理疗法的简称。就是应用自然界和人工的各种物理因子,如声、光、电、热、磁等作用于人体,以达到治疗和预防疾病的目的。但其作用也较微弱,不能从根本上治疗。且经常理疗易对皮肤产生烫伤,甚至导致癌变。 4、推拿法:推拿法是祖国医学的重要组成部分。治疗时不用吃药和打针,仅凭推拿医生的双手和简单器械在身体的一定部位或穴位,沿经络循行的路线,气血运行的方向,施以不同的手法,达到治疗目的。但在急...

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我发现。。练瑜伽。。会失眠



1在做某个姿势之前,先搞清这个姿势锻炼的脉轮,疏通的经络是那些,及是否有禁忌,练习之后正常的反应及偏差。这样才比较安全。2在练习的过程中不断学习瑜伽的功理及行功反应,对瑜伽体位姿势、呼吸摸索出一套适合自己的东西,往往功力迅速长进。3有很多东西需要自己摸索,长时间的实践.出现问题的时候,请相信自己的感觉,问问自己该怎么做,继续做这个动作还是停下来暂时不做。听听自己的感觉就好了。失眠就听听音乐,放松放松,做喜欢做的事。4开始练的时候不需要特别注意呼吸。自然呼吸最好了。呼吸越自然,越放松越好,练到一定时候,自然就会转入深呼吸,而...

为什么练习瑜伽反而还长胖了呢?



练瑜伽主要讲求的是呼吸,会让你的肥肉消失,变为肌肉,那样体积就会变小,在体重上没有变化,但是在身材上却有显著的变化的。


那就跑跑步吧


练瑜伽是调节身体机能的,不是减肥的


练完瑜伽后吃得好睡得好 当然就胖了应该多做拉伸 可以把你圆圆的肌肉拉长了

...

瑜伽可以长高吗



可以,是和自然结合,亲近自然,舒展身体的运动,有一定的效果,只要你长期坚持。


.说是可以 原理是人的脊椎是由很多骨骼连在一起组成的,很多成年人的脊椎骨骼都有一定程度的弯曲,这个弯曲并不是指驼背,而是生理上的弯曲,基本每个人都存在这个弯曲;通过练习增高瑜伽动作,可以矫正脊椎骨骼达到一定程度的长高;另外每两个骨骼之间有软骨相连,成年人一旦骨骼闭和后,骨骼就停止生产了,吃什么药物都没什么大用,练习增高瑜伽的目的就是通过锻炼放松软骨,软化,然后拉伸,加厚,这过...

为什么黑暗的环境里 人会失去平衡



一条直线之所以是直线,是因为它对面有一个参照点,黑暗中,你并不能找到这点,等于你的视线失去参照物


闭上眼一直行坚定地行就不会的啦



这个和你闭着眼睛走会走出圆形轨道 还有你在森林中直走会走回原处是一样的 如果你在黑暗中左一步 右一步就好了

练习瑜伽能不能改善睡眠提高睡眠质量



能行 但要适量 循序渐进
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