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好的健身补品都有那些品牌



建议您食用新大泽的有机螺旋藻 1. 螺旋藻蛋白质含量高达60%以上,由18种氨基酸组成,含有人体和动物所必需的8种氨基酸。 2. 螺旋藻还含有9种维生素,其中维生素B12含量比较高,比动物肝脏高3.5倍,是现在已知所有生物体中维生素B12含量较高的一种。β-胡萝卜素含量也很高,β胡萝卜素是维生素A的前体,吸人体内后贮于肝和小肠壁细胞内,在酶的作用下转化为维生素A。近年来,国内外专家一致认定,β-胡罗卜素具有防癌、抗癌、增强人体免疫功能和延缓衰老的作用。 3. γ-亚麻酸及其他不饱和脂肪酸在螺旋藻细胞里含量达到1.7%左右,它们具有降血脂、软化血管的功能。 4. 藻蓝蛋白是蓝藻特有的光合色素,含量可高达干重的18%。国外研究证明,它不仅是很好的纯天然的蓝色素,广泛用于食品、化妆品、而且有提高机体免疫力和抗艾滋病的功效。 5. 螺旋藻含有多种人体必需的微量元素和矿物质,如:铁、锌、铜、硒等,这些微量元素和矿物质均与有机物结合,易为人体吸收利用,能有效地调节机体平衡及酶的活性。 6. 含有丰富的叶绿素,并具有乳酸菌、双歧...

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试述田径健身中运动性疲劳的产生 缓解和消除,以及在田径健身运动中如何预防。(不少于600字)



现代竞技体育的首要任务便是最大限度地挖掘人体的运动潜能, 不断提高运动成 绩。随着竞技运动竞争的日趋激烈,运动水平也越来越高,许多运动成绩,特别是体能类项 目的成绩已逼近人体极限, 以致于提高 1 厘米或缩短百分之一秒都变得非常艰难。 向人体极 限挑战,作为竞技体育的重要任务,愈发突现出来。为了不断地提高人体的运动能力,依靠 科学化、 现代化的方法与手段, 在多学科综合研究的指导下进行训练, 业已成为大家的共识。 竞技体育的极限化训练模式必然给机体带来最大限度的疲劳, 如何快速地消除疲劳并达到超 量恢复,一直是广大教练员和...

健身吃肌酸效果怎么样



效果一般吧!!健身的时候要多补充水,现在的营养品还是少吃为好。


停了容易反弹


效果缓慢

在健身与非健身期间吃蛋白质粉的作用有什么区别,作用各是什么?



你好。蛋白质粉非常好。健身的时候吃,可以快速的恢复由于健身而失去的体力,在非健身的时候吃可以保持精神活力。锻炼能够去脂肪,你单靠吃蛋白粉可能长肉较慢,但是不吃和吃你会感觉不一样。

求健身作息表



野外训练 以全身性锻炼为主 长跑 慢跑 以3公里 5公里 10公里为主 可以游泳 冲山 部队一般是2急三缓的训练方式 星期一 3公里星期2冲山 星期3 5公里 星期四格斗散打星期五10公里 星期六 仰卧 俯卧 等简单原地训练


每天泡妞一个小时,胜于任何锻炼方法,科学家都说了,做爱十分钟胜过长跑三千米呢!


如果您的训练方式是在家训练为主,。您需要一对20KG的哑铃,一副曲柄杠铃,...

一般打篮球多少时候可以起到健身的作用啊



早上
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