医院检查说我得了骶一锥体腰化，，及隐形脊柱裂，，这样可以去健身吗？
暂时不能去，以后也可能引起腰痛，建议减少运动量，可以游泳，或坐背飞的动作增加腰背肌的力量 前提是要等腰不痛的时候才能开始锻炼
重体力劳动及长时间站立、坐姿都要减少。轻中度的健身还是可以的
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求一份健身计划和健身期间食谱的安排！急
别人又不知道你的情况，自己又也没有介绍，如何才能给你计划呀，
还是自己多学习一下吧
给你推荐一个专门的健身论坛，自己上去研究一下，和健友们交流
论坛网址： http://www.syf2109.com/bbs/
女性健身项目都有什么
瑜伽 健身操 动感单车 跑步机 健身房有很多 可以去看看课程表 哪个课程刚好你有时间 就做咯 瑜伽塑形效果不错 减脂 就跑步咯 比较明显 如果有条件游泳的减脂效果更好点
散步，游泳，健身操，瑜伽。。。。。。
营养不良情况下健身是否无效
最好在健康情况下健身 不然可能有反作用 比如说吃不饱 走路都费劲 还怎健身?
不是，越是这样越应该健身，增强自身免疫力，补充营养
无效~~~吃不饱比拟还有钱健身？？
这样可以越练越健康哦....
什么时候健身最好？
很早很晚都不适合,时间太早身体不够兴奋,太晚运动又会影响睡眠质量,建议下午4点到6点左右。
下午2-3点
早上5-6点
健身容易出汗是怎么回事？
但几个人进行同样的运动后，有人出汗多，有人出汗少，这是因为出汗的多少是因人而异的。首先，汗液取决于汗腺的分泌，而汗腺的数量，不仅有性别差异，还有个体差异；另外，出汗多少还取决于体液含量。有些人体液较多，运动时出汗就多；反之，运动时出汗就少。体液的多少由体脂的含量决定，因为脂肪组织中含水量比较少，所以胖人的体液相对比瘦人少。尽管运动时胖人出汗多，但耐受水分丢失的能力却比较差，也就是说，运动时间不长，胖子就会因代谢失调而过早出现疲劳。 运动前是否饮水对出汗也有影响，如果运动前大量饮水，会导致体液增多而增加出汗量；再者，还要...