求,如何饮食增加体重?

我是健美教练，给你个建议：
1。肥：吃肥肉，香蕉，等卡路里高的，不要运动
2。肌肉增重： 三角肌：站直，哑铃双手各拿一个，侧平举，放置水平位置，停3秒，再慢慢放下，算一次， 12次为一组，如果12次太累减量，太轻贼增加量，做5组
前平举与侧平举相同，只是单手做，12次为一组，做5组，2手都要做
二头肌：坐在凳子上，一手握哑铃，平躺在大腿上，另一手按住握哑铃的手，然后握哑铃的手慢慢上提 到最高点停2秒，再慢慢放下，为一次，做12次为一组，5组
三头肌：站直，单手握哑铃，从背部缓缓向头正上方伸起，再慢慢放下，12次一组，5组
手碗：坐在凳子上，一手握哑铃，放在大腿上， 另一手按住握哑铃的手...

没事，我六个多月时，人家都还看不出来呢，B超检查健康与孕周相附就好，至于体重不碍事的，我才生了


没关系.我以前怀孕后的体重差别不大,别人都说我宝宝生下来有没有五斤,但是我生的宝宝有六斤四两

只要吃好，精神好，不用担心的


我们也是这样，小孩健康就好。

稀饭的营养不高的，而且宝宝都是好动的，很容易就消化光了，要增加一些其他的营养食物哦


亲，稀饭的营养不够的哦，最好能给宝宝吃点品种多一些。


吃的次数应该多一点。品种也要增加


如果大人每顿吃稀饭，会长重吗？这个道理是一样的。孩子添加辅食的时候可以加蛋黄、米粉等，不能太单一。如果1岁后，就应该吃主食了，这样才能增加体...

会增加 因为施力面积增加所以就增加


秤上显示的重量会增加！