求,如何饮食增加体重?

锻炼身体，不要以为锻炼身体会使你体重减轻，锻炼身体会使你更壮比长肥肉好多了


多吃，减少运动。


首先保持荷尔蒙稳定，在狂吃高脂肪食物！


一：多吃高热量食品二：吃饭别挑食，有啥吃啥 三：按时睡觉，早睡早起


吃上二斤东西，喝上三斤水，体重立马重五...

吃了就睡觉撒

一天只吃两餐，每餐吃很多，吃肉（如，炸鸡翅），吃高淀粉食物（如，马铃薯，饭），春卷看电视或上网时，多吃零食晚些睡觉少运动懒1点我还想减肥呢，竟然会有人想增肥 晕死！


誒!!胖不一定好的!!胖的人血壓還會高呢!!血壓高的人一生氣就可能會死的!!原因血壓高,沖到腦子里了!真的,不騙你!! 你要是想胖的話!!每天晚上9點之後猛吃東西就好啦``保證會胖死!!因為9點之後你吃的東西會是白天吸收的2倍左右!!

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建议; 每顿饭减少进食量,吃7成饱足已,保证营养均衡,早餐最好有牛奶或鸡蛋,午饭补充蔬菜,晚饭取消或用水果代替,每天还要保证8杯白开水,是大杯子哦~其实这都是大家应该注意的,少吃零食特别是膨化油炸食品,减肥时期就不能吃咯~还有绿茶是减肥的,可以帮助排毒有美容的功效哦~


多做运动啊


你在长高嘛 很正常


那你要意...

多吃点 ~~~少运动 哈哈


早睡早起哦,不要给自己太多的压力,多吃夜宵啊.哈哈哈


哎~~