秋天吃些什么有利于身体健康
1.主食及豆类的选择:大米.小米.玉米.荞麦.大麦.小麦.糯米.糙米.高粱.豆腐.豆浆.扁豆等.2.肉蛋奶的选择:羊肉.牛肉.鸭肉.鱼类.猪腰子.猪肺.鳖肉.乌骨鸡.鲍鱼.鳝鱼.蛋类.奶类等.3.蔬菜的选择:豆芽.菜花.菠菜.胡萝卜.茄子.莲藕.甘薯.马铃薯.山药.芋艿.芹菜.小白菜.莴笋.洋白菜.南瓜.菱角.百合.香菇等.4.水果的选择:橘.柚.葡萄.柿子.梨.苹果.枣.香蕉.山楂.草莓等.5.其它:栗子.胡桃.花生.芝麻.蜂蜜.枸杞子.白木耳.田螺等.饮食禁忌在秋季.宜多食温食.少食寒凉之物.以保护颐养胃气.如过食寒凉之品或生冷.不洁瓜果.会导致温热内蕴.毒素滞留体内.引起腹泻.痢疾等.故有[秋瓜坏肚\"之民谚.老人.儿童及体弱者尤要注意.1.秋季忌食辛热香燥的食物:蒜.葱.生姜.八角.茴香等辛辣的食物和调品.多食助燥伤阴.可以加重内热.使燥邪侵犯人体.2.秋季忌食油腻煎炸的食物:炸鸡腿.炸鹌鹑等煎炸的油腻食物.秋季食用后难以消化.容易积于肠胃之内.加之脾胃功能较弱.食用油腻煎炸的食物会加重体内积滞之热.不利...
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不吃早餐有害健康吗
不吃早餐的危險 其實，吃不吃早餐和卟贿動一樣，可能是一種習慣，可能是一種觀念，也可能是一種整體生活形態的展現。但是，不吃早餐造成的不良影響，既深且廣，從對胃腸的傷害到罹患慢性病，甚至心神不寧、身材走樣。 【容易發胖】 第一個要戳破的是「不吃早餐有助減肥」的迷思。不吃早餐，引起的空腹狀態，會使血液中的糖分降低，低血糖會促進生長激素的分泌；然後攝取大量的食物。 【透支健康】 在呼籲「要吃早餐，不但要吃得飽...
吃什么水果最健康
夏天吃什么水果最好 夏日吃水果，注意讲科学，肠胃不好的人，绝对不可以吃冰镇水果，最好是选择多吃一些凉性或温性的水果，不要太甜，也不要太酸，凉性的水果包括：梨（肠胃不好的少吃）、香蕉（不要空腹吃），温性的水果有：苹果（无论什么人都可以吃的一种最好的水果，营养也超好）、柠檬、西红柿（胃酸过多者少吃）；容易消化的瓜类、水梨、苹果等也不错。不过，中医辨证上，虚寒体质以及有慢性肠炎、十二指肠溃疡，或者“胃寒”——也就是胃炎、胃溃疡患者，最好少吃西瓜、香瓜等寒凉食物。芒果好吃，有人却碰都碰不得，因为一吃就过敏、皮肤痒。 医生指出，芒果...
生活中有哪些影响到健康的错误行为方式？
世上最悲催的事莫过于拉了一辈子屎却没拉对。喘气儿、睡觉、洗澡，这些你以为生来就会的简单事怎料一样都没做对，而且错误的行为方式还能影响到健康。那我们该怎么办？有则改之无则加勉吧。
1. 坐姿
以前我们说过久坐会提高患糖尿病、心脏病、甚至癌症的风险，不论你不坐的时候如何增强运动都已无济于事。我们还说过由于某种怪因，坐得时间长了意味着你的寿命可能会缩短。不过我们未曾提到这都是因为人类发明了椅子。
感谢埃及人的这项发明我们今天熟悉的直背椅几千年前就有了，但时至今日，它们几乎是专为要人而备。英语中依然有类似“主席（chairman）”和“大学教授（university chair）”等和椅子...
自然环境对人体健康的影响有哪些因素
① 引起中毒工业“三废”中排出的废水含有铅、镉等重金属毒物，灌田后可以通过稻米造成慢性镉中毒（疼痛病）和铅中毒；含砷、汞农药污染土壤引起慢性砷中毒和汞中毒；“三废”和农药污染土壤后，再经雨水冲刷而污染地面水和地下水，人们通过饮水、食物以及家畜通过饲料都可引起中毒。② 诱发癌症近年来的研究进一步证实，镉、苯氧除草剂和氯酚农药等对人有致癌作用。土壤受到放射性污染，通过对人体的外照射和内照射（经呼吸道和消化道）操作，除诱发癌症外，还会导致头昏、乏力、脱发、白细胞减少或增多等病症。③ 传播疾病被含有病原体的粪便、垃圾和污水污染的土...
夏天吃什么食品有益于健康
每到炎热的夏季，很多人的胃口就会不好，消化功能降低，且易出现乏力倦怠、胃脘不适等症状，有的人还易发生胃肠道疾患。这是因为，热天人们出汗较多，体内的水分、氯化钠和水溶性维生素（主要是维生素B1和维生素C）也会随着汗流失不少，引起水盐代谢失调；亦使血液中形成胃酸所必需的氯离子储备减少，导致胃液酸度降低；大量出汗也会使体内钾离子过多丧失；加之为了散热，血液多集中于体表，而胃肠道供血减少；体内蓄热和出汗过多，也使胃肠道内各种消化酶的活性降低。这些劣性改变都会直接或间接地引起食欲减退和消化功能紊乱。若处理不好，亦会诱发其他一些胃肠道...