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大家好,请问有没有人在强立信健身啊




前年去过,办了个季卡,还不错,人挺多的,就是洗澡时热水就么有了
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健身气功怎么练啊??



气功有动功 有静功   
 动功是外练筋骨 内练脏腑    有  易筋经  八段锦 五禽戏 等   上优酷网搜索   网上有演示视频 照着做即可
静功如果没人指导自己修炼的话   建议   真气运行法
理论部分 可以再百度文库里找     实践要去真气运行法官方网站   看看别人的实践过程对自己大...

腰间盘突出可以炼健身和瑜伽吗?



不是很了解啊。。

每天上班都是坐着,吃什么对身体好呢。 我平时有健身和跑步的~ 我是指平时吃饭应该注意什么。



多吃西红柿,胡萝卜,这样的蔬菜,生吃做菜都很好,既能排毒又不会长胖



多吃粗纤维食物,帮助肠道蠕动,还要注意多喝水。


吃有营养的东西


反正 方便面是少吃~


吃 寂寞 觉得的寂寞,

健身的时候 把手腕肌肉拉伤,贴膏药又过敏,还有什么办法能好呢?



停止健身,一周后自然恢复


用正经花油擦或是针炙。


每天按摩一下!会有同样的效果!

进补能健身吗?



当前人们在认识和处理进补与健身两者的关系中仍存在一些“误区”。 产品宣传介绍中过于偏颇的导向作用,可能会引致人们产生过高而不切实际的期望。每天翻开各种报刊,打开收音机或电视机,应接不暇的广告轮番地向人们介绍品种繁多的“神奇”、“灵验”,甚至“包治百病”的冲剂、口服液……等等。似乎只要吃了这些补品,健康便会自然向你走来。不少人自然而然地寄希望于这些补品和保健品,希望它们能使小孩职明健壮,使老人健康长寿,使自己精力旺盛、体力充沛,从而使家庭幸福美满。 营养补品、保健品果真有如此神奇的功效吗?据营养学家的介绍,保健品...
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