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寻求比较科学的健身方法.

　　深呼吸减压　　具体方法是：选择空气新鲜的地方，每日进行2—3次。胸腹式联合的深呼吸类似瑜伽运动中的呼吸操，深吸气时，先使腹部膨胀，然后使胸部膨胀，达到极限后，屏气几秒钟，逐渐呼出气体。呼气时，先收缩胸部，再收缩腹部，尽量排出肺内气体。反复进行吸气、呼气，每次3—5分钟。

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俺没去,孩子4个月身材就恢复了.坚持母乳喂养就是了. 到烟台论坛网站查看回答详情>>

也不一定

[em370] 等宝宝生下来就没时间去健身了，心思全在宝宝上了，呵呵到烟台论坛网站查看回答详情>>

恩，选择30分钟的长跑，打羽毛球，打拳！……

慢跑，

跑步跳绳

有钱的单位。