寻求比较科学的健身方法.
深呼吸减压 具体方法是：选择空气新鲜的地方，每日进行2—3次。胸腹式联合的深呼吸类似瑜伽运动中的呼吸操，深吸气时，先使腹部膨胀，然后使胸部膨胀，达到极限后，屏气几秒钟，逐渐呼出气体。呼气时，先收缩胸部，再收缩腹部，尽量排出肺内气体。反复进行吸气、呼气，每次3—5分钟。
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上海阿波罗男子医院附近有没有健身的地方啊？
离上海阿波罗医院不远处，有家永乐生活电器，二楼有家健身房，你可以去那看看！！！在徐汇路和蒙自路的交汇处！！！
健身一小时要多小钱
不需要钱 难道你没遇到过吗 我每次去超市也好 去大型场所也好 都会有人跑过来推销 免费体验健身 何止一个小时 你健身一天都没人说你 当然 你要经得住那些推销人员的诱惑 让你办什么卡什么卡的
人参健脾丸，加壮腰健身丸能搭着吃吗，怎么吃？？可以补肾治频繁遗精吗？
可以的···补气滋阴···阴阳双补···
健身能让一个瘦弱的人变胖吗？
变壮不变胖
是变的健康的壮 不是胖啊
求健身计划！
俯卧撑，哑铃都可以，一开始手没力气的话可以用矿泉水瓶装水来代替哑铃。还有简单的扩胸运动也可以帮你强健你的胸肌。
建议买副哑铃，多做仰卧起坐俯卧撑
俯卧撑，每天100个。坚持一年