什么时候健身最好？
很早很晚都不适合,时间太早身体不够兴奋,太晚运动又会影响睡眠质量,建议下午4点到6点左右。
下午2-3点
早上5-6点
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练健身吃氨基酸和蛋白粉真的有用么？
楼上那个说吃氨基酸和蛋白粉是浪费钱的，麻烦问您一下你吃过么？！每个人的体制不一样，肠胃的吸收也不一样。请你不要误导提问的人。谢谢！
其实是没有用的，只要在平时多吃高蛋白，含高氨基酸的食物就可以补充，不必去浪费钱
谁给介绍一个动物蛋白粉的牌子，大概多少钱？哪有卖的？我健身用。速度
冠军 500块钱一桶 淘宝上有啊
每天健身能增强体质么？
当然可以的，还有饮食上多吃些含蛋白质的食物，可以的话，就搞瓶蛋白粉或者UN螺旋藻也是不错的， http://www.un510.com/mall/jichuyingyang/2011-3/1/sub8620_98.html 例如仰卧起座，掌上压，跳绳，举哑铃等，可以上网找一些健身方法的，坚持下来就好
朋友你好！可以的呀！但要有计划，要适合自己身体状况，不要好大喜功超负荷！一口吃不成胖子，循序渐进，量力而行，一定会有很好的身体和体质的！我提几个健身方法...
天天在睡觉之前健身好吗，有何影响？
睡觉前可以做一些伸展性放松性的运动，以放松骨骼肌肉为主，其目的就是让身体放松，然后可以很快的进入睡眠并且有比较高的睡眠质量。但是运动量过大，就容易引起神经的兴奋，这样，反而对快速入眠起到副作用，所以，建议睡觉前做一些轻微的舒展身体的运动，并且需要缓慢呼吸做配合，这样，睡前健身就起到了你想要的效果！
祝你健康！
睡觉前适量的体育运动，能够促进人的大脑分泌出抑制兴奋的物质，促进深度睡眠，迅速缓解疲劳，并从而进入一个良...