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什么时候健身最好?




很早很晚都不适合,时间太早身体不够兴奋,太晚运动又会影响睡眠质量,建议下午4点到6点左右。




下午2-3点




早上5-6点

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健身有没有坏处?



不可过量


太过剧烈 会影响钙的流失
你看那些举重的 都是矮矮的 !!



应该没有把 那身体强健 怎么会有坏处了

人体健身应该注意哪些问题?



健康


早睡早起,多锻炼

我现在22岁啊,小病不断,体质差啊,我现在开始努力健身还来得及吗?



来得及啊   有很多老年人才开始锻炼的 都可以把多年的老病锻炼没



当然了,我开始也是这样。经过两年的锻炼后我身体强壮了很多,好久都没感冒过了!加油!                        ...

健身运动,那么它给我们带来什么好处呢?



我觉的生命在于运动! 精神相当不错

吃健身蛋白粉能挂消炎盐水么,或者打预防针。有没有冲突的啊??



你好,可以,没冲突。
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