健康-health
我的位置:首页 >> 健康频道 >> 健康知识

发育与健身!!!




.高强度的就会影响..过早锻炼肌肉会影响骨头的伸张..不过中~底强度应该没什么问题




长高跟你练手臂力量没有关系的,你不一定只练手臂的力量,也可以练胸肌的。
答案补充
是啊,粗大不是必须在手臂,腹部腿部也要练,胸肌更是咯。
答案补充
不影响的,你也要跑跑步。




不要超出体内负荷还是有益健康的
答案补充
比如说不要锻炼过强伤筋动骨




你和我遇到的一样哦,我现在20了,但在我15岁时就爱玩单双杠,现在上身很壮,当了俩年兵就更壮了不过个子不是很高,才一米67,我估计没影响,影响的是遗传吧。

“发育与健身!!!” 的相关文章

如何真确有效的健身???



最好的健身就是运动结合饮食 再加上良好的生活习惯


到健身房去!


真确有效。语文没学好阿。


老师你好,请问你是居住在济南吗?       黑骏马健身俱乐部华龙店       &n...

健身就觉得头晕,怎么办?



也没什么好方法的,运动时注意点,先不要量大,循序渐进吧,慢慢就会好的。


身体太弱,循环渐进练习!


负担和国际分工和发达国家的复活过来大发光火发达了国家和发达国家开发的规划lfs更好法国克里夫的个回复大家看过回复大家看了个和发达国家开了丰厚的国家开发大概回复大家看过恢复的过恢复


运动的时候,注意调节呼吸,节奏,运...

跪求冬季健身计划!!!!



你是虚胖,平时应该是不太好运动,那就要一步一步慢慢来。
1、前10天每天快走5公里;
2、后10天每天早晨慢跑5公里,黄昏快走5公里



慢跑,钓鱼


在冰面上砸个窟窿,下去冬泳

健身的时候听点什么歌曲比较带劲?



英文慢摇!感觉很不错、我一直运动!



激厉自己情绪的


轻音乐


带劲的歌曲


一些欢快的乐曲…


低沉`时尚,流行

...

躺着健身用什么东西来垫才是最好的



首先必须告诉你一些常识:肌肉比脂肪的密度大,你现在是有氧+器械,你消耗脂肪的同时也在增加肌肉,这样你平均每天减少的重量自然会小很多,一个月12斤不少了。如果你现在不去做器械,单独做有氧,我打包票,一个月下来你必定会掉十分多的体重,因为你练出的肌肉已经消耗的差不多了。所以,像你这样有氧+器械,一个月12斤虽然不多,但是很正常,你需要关注的不是体重,而是你的身形、身材,日本健美冠军1.75的个子,体重190多斤,你想想那时什么概念!所以你没必要刻意的去在意自己的体重,这是一种误区。健身前,先在跑步机上做10~20分钟热身,不用...
© 2011 ej38.com 版权所有      赣ICP备09004571号 | 网站地图 | 返回主站
本站所有内容均为网上收集,如果违反版权请发邮件至 ask#ej38.com (#替换成@),将在48小时内删除。