患有长期性失眠好多年了，怎么办
你好，失眠的治疗首先养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚饭以清淡食物为主，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物。同时配合服用镇惊安神,滋阴补肾,健脾疏肝,活血化瘀的中药调理治疗，中药副作用小，标本兼治，治愈后不易复发
到健康无忧网站查看回答详情>>
如果你能清楚自己在想什么，把事办完，觉就好睡了
睡眠不好主要原因是想的东西太多了,
睡前可以听一段轻音乐,泡泡脚，放松一下
睡前吃个苹果也可以哦,,每天睡觉枕着 爸福福康平枕，效果不错
“患有长期性失眠好多年了，怎么办” 的相关文章
为什么秋天嗜睡？
春困秋乏夏打盹，睡不够的冬三月秋天气温冷暖适中,轻风吹拂，清心爽神,而人体各种生理系统也相应发生变化，出汗减少，体热的产生和散发、水盐代谢也恢复了日常的平衡，消化功能恢复常态，心血管负担得到减轻，人体能量代谢达到基本稳定的程度，因而肌体进入了一个周期性的休整阶段。自秋分以后，日照时间逐日缩短，基本上是阴阳相半昼夜均。秋季的夜间，最容易入睡，睡眠深沉而香甜，但清晨醒后仍会感到疲乏，还想继续睡下去， 这就是人们所说的秋乏。
春困秋乏夏打盹，睡不够的冬三月秋...
嗜睡怎么解决？
嗜睡症是种并非常见的心理疾病。它的表现主要是白天睡眠过多，且好睡。不管在什么情况下，如象你所说的站着还是坐着，睡意一来，难以抵档。有些更离谱的是走着也能睡着。当然，这种嗜睡即不是晚上睡眠不足引起，也不是什么神经衰弱或抑郁症等心理疾病继发。 目前，嗜睡症的产生原因还不十分明确，因此你的确会有“不知怎么回事”之感。不过，有关可以肯定，那就是与心理、性格因素有关，如白天心情不愉快，学习、工作压力过大；个性的较内向等等都可能出现该情况。也有人认为，嗜睡症是一个人逃避现实生活压力一种消极行为反应。 得了嗜睡症后，太不必过于紧张，目前...
中年人疲倦嗜睡预示什么
中年人疲倦嗜睡预示着身体出现了问题。一是身体和精神过度劳累，二是身 体出现透支，产生了一些病态。三是身体有了某种疾病，导致出现疲倦嗜睡的状态。所以，有此症状后，一定去看医生。
好像心理总不开心，有时要么失眠要么嗜睡，是不是得了抑郁症，有什么方法能治
心悸、胸闷、中上腹不适、气短、出汗、消瘦、失眠等。 注意力涣散，记忆力下降，成绩全面下降或突然下降，厌学、恐学、逃学或拒学。【抑郁症的三大主要症状】很多人对抑郁症不陌生，但抑郁症与一般的“不高兴”有着本质区别，它有明显的特征，综合起来有三大主要症状，就是情绪低落、思维迟缓和运动抑制。 情绪低落就是高兴不起来、总是忧愁伤感、甚至悲观绝望。《红楼梦》中整天皱眉叹气、动不动就流眼泪的林黛玉就是典型的例子。 思维迟缓就是自觉脑子不好使，记不住事，思考问题困难。患者觉得脑子空空的、变笨了。 运动抑制就是不爱活动，浑身发懒。走路...
宝宝两个月不小心从50厘米左右的沙发摔下来了
不是后脑勺着地还好点，一般宝宝摔倒之后不要马上让他睡觉，要观察下他吃奶，精神的什么都正常吗？你这个应该没什么大问题的，哭累了所以比较能睡，你明天再观察下宝宝，最主要精神看起来要好，不要呆呆的，最怕伤到脑
别在这里浪费时间了,快去医院进行检查,希望你的宝宝平安
只要不哭闹精神好就没事、我家宝宝也两个月还不会翻身呢、放心吧、小孩总是避免不了会磕磕碰碰的、
...