患有长期性失眠好多年了，怎么办
你好，失眠的治疗首先养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚饭以清淡食物为主，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物。同时配合服用镇惊安神,滋阴补肾,健脾疏肝,活血化瘀的中药调理治疗，中药副作用小，标本兼治，治愈后不易复发
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如果你能清楚自己在想什么，把事办完，觉就好睡了
睡眠不好主要原因是想的东西太多了,
睡前可以听一段轻音乐,泡泡脚，放松一下
睡前吃个苹果也可以哦,,每天睡觉枕着 爸福福康平枕，效果不错
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嗜睡症怎么解决？
一般治疗方法
1、生活规律条件
首先，要多参加体育活动，每天不少于一小时，使自己的心身得到兴奋；
其次，多参加集体活动，如唱歌等，多参加社交活动，要让你从表面上感到你是位外向的人；
再次，要有积极的生活态度，每天给自己制定好生活学习计划，认真努力完成等，这样可以缓解嗜睡症状，对治疗会起到积极作用。
2、心理调节
对于因自尊、感情支持相关而产生的问题进行心理咨询是很重要的，尤其对那些嗜睡的人来说，因为他们不能完全发挥自己的潜能，可能被家人和同龄人认为懒惰、不愿意活动。这种情况多采用心理治疗，去除与发病有关的不良心理因素，避免...
80岁老年人白天嗜睡是怎么回事？
中医称嗜睡为多寐证，其特点是：不论昼夜，时时欲睡，唤之能醒，醒后复睡。中医认为嗜睡是阴气太盛，阳气虚弱以及脾虚等病因所致。中医分两型治疗： 脾虚湿重型：主证为身体肥胖，胸闷，身重乏力，食欲不振，食后困倦易睡，或大便溏稀及痰多，舌苔白腻。方用平胃散合三仁汤加减：苍白术各10g，厚朴6g，陈皮6g，猪茯苓各12g，苡仁15g，制半夏10g，砂蔻仁各6g，炒三仙各10g，滑石10g，贝母10g，木香6g，车前草15g。 阳气虚衰型：年老体弱或久病之后，神疲乏力，食欲不振，懒言多汗，畏冷肢凉，舌苔白润。方用附子理中汤合补中益气汤加...
如果考试前感冒了，不想吃药，因为嗜睡，该怎么办？
〈一〉基本应对方法：
1.如果感冒了不发烧的情况下最好的方法就是喝橙汁（最好自己买橙子自己榨汁，主要是为了补充维生素c，维生素c的主要作用是提高免疫力），拍碎一块生姜和带须子的葱加红糖用开水煮水喝。卧床休息是最好的办法，吃药只能缓解下症状，但如果用药不当有时并不能治愈。如果伴有发烧要到医院做相应检查，用药，结合卧床休息，一定要多喝温开水（多喝温开水，可以减轻症状，缩短病程，在一定程度上有助于退烧）。2. 你可以把维生素C十片放在一杯三百亳升的温开水中放点蜂蜜(最好用天然提取的维生素C)连喝三天就好了 &nbs...
我得了什么具体的精神病？是什么样的抑郁症？
不是抑郁症，可能是强迫症。生活中，有些人的生活被一些想法和行为所操控，比如反复想同一个问题，或者重复做同一件事。尽管他们明知这些想法和行为没有必要，却无法停止。当这些想法和行为影响到一个人的正常生活时，就可能患强迫症（强迫性神经症OCD）。
患有强迫症的患者常为那些持续的、重复的想法或强迫动作感到烦恼，并引起毫无根据的、过分的、不必要的焦虑或恐惧。他们对自己的行为不断产生怀疑，经常需要询问别人，获得他人的证实。...
出虚汗，记忆力差吃什么能补？
你可以这样：一是注意增加饮食营养，适当吃些瘦肉，鱼虾，鸡蛋，鸡鸭，豆制品，海带，紫菜，各种蔬菜水果，保证营养丰富，合理，均衡；满足人体所需要的蛋白质，维生素，微量元素，葡萄糖，油脂，以及纤维素的供给。二是适当在户外运动，锻炼一下身体。三是尽量不熬夜，保证睡眠时间充足。四是心情舒畅，心态要阳光。做到这样四点，你的记忆力就会得到恢复。祝你心想事成！
补锌，楼主的情况我遇到过，吃饭方面多吃海带、鱼虾等水产品，另外锻炼的时候以有氧锻炼为主。
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