剖腹产后已经满了4个月了，我可以健身吗?

1，背部：  肾俞、志室、腰阳关、腰眼、秩边
2，下肢： 委中、承山、太溪、昆仑



阿是穴，肾俞。长强，







拔罐减肥,它是一种新型的、健康的减肥方法,一个月下来能减5—10斤,而且不反弹,不分任何年龄段。
 

春季是锻炼最佳时机　　春天阳光明媚，正是人们强身健体的最佳时机。国家体育总局群体中心刘新华博士表示，春季锻炼，可吸入更多的氧气，改善机体新陈代谢，还能促进人体形成维生素D，利于青少年骨骼的发育和成长。　　不过，春季运动也要注意科学的方法。刘新华告诉，春天健身要注意防寒、防风、防雾。早晨锻炼时，衣服不能穿得太少，大汗淋漓时不可减得太多。　　春季是比较适合进行户外锻炼的季节，骑车、放风筝、登山郊游等都是不错的选择。　　夏季运动注意补水　　炎热的夏天可能会让很多人都对健身打退堂鼓，可不管天气多冷或者多热，都应该坚持体育锻炼。　　...

稍微休息下，慢慢喝，是因为健身后太渴喝得太急。


不要一停下来就猛喝冷水，要休息一下，慢慢的喝啊。



慢慢喝

无论从哪个角度来分析，都是健身比吃保健品更好！更有用！因为不管是什么保健品，都含有激素，多吃激素对身体绝对没有好处！靠吃保健品，你的身体是虚的！而锻炼出来的身体，那才是能够经得起考验的身体。


当然是健身好了。



吃补什么，也不如健身自然健康！


说实在的 保健品是毒是药还不知道就跟毒胶囊一样 到丹...

听你这么说 肯定是为了减肥 跑步3000米可以 但是你犯了一个错误 时间问题 10点左右 接下来休息会就要睡觉了 可是那么大的运动量 心跳加快 精力旺盛 难免会影响睡眠 减肥时间段最好的下午4点到晚上10点 并且在吃过晚饭后一个小时到一个半小时后 进行运动 效果更佳 会事倍功半  祝福你心想事成