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失眠吃什么好?




劳逸适度,改变不良生活习惯。戒烟、酒、忌辛辣刺激食品,如咖啡、浓茶等。晚餐不要过饱。 适量选食一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、牡蛎、虾、泥鳅、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、豌豆、蚕豆、牛奶等。 睡前半小时不再用脑,在安宁的环境中听听柔和优美的音乐。难以入睡者还可以作一些外出散步之类的松散活动。 上床前以40℃-50℃温水洗脚后,搓揉脚底片刻。冬天更应该将脚部搓至温热。 忌用热性补药,如鹿茸、人参、附子等

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60多岁男性,双手颤抖,不自主的流口水,反应迟钝。



严重的嘴歪与吃药应该没有关系。目前你的情况主要是帕金森病,应该服用帕金森病药物,如美多巴等,盐酸笨海索片尽量不要服用,副作用比较大。回复专家:上海长海医院-神经外科-胡小吾主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

头晕乎乎的没精神反应迟钝



学校的痴呆症 要多多的调理自己的生活方式 如 去外面溜溜 听听歌 跑跑步我再学校也有过 学生百份之60的都会有这种情况 只是短暂的 切记小心叛逆心理


你应该好好的休息一段时间。调整你的身体和思维,静思一下。自会恢复正常。


可能是太累了,可以都都看一些绿色的植物,让眼睛和大脑休息一下

...

自己迟钝怎么办



应该是 自己没有活在现实中发现不了自己


主要还是想太多了,不是么?不会的就去学吧,多和人交流,沟通


多沟通,多看书,训练下脑子


不是的,这有可能和自己成长的环境之类的有关系,我周围也有朋友是这样,其实如果你想变的不在是那么迟钝,可以没事的时候多锻炼自己的脑袋,稍微好一点
 

经常发呆会使人的反应能力变迟钝吗



不会,发呆其实是大脑短暂休息的时间,因为发呆时你不会想任何东东



不会的 发呆反倒是放松心情很好的方式 适当发呆 每天15-20分之内 就不会有太多的问题的


有些人发呆,说不定是在思考,有些人发呆那是真发呆,你是那种


有可能哦

焦虑会不会这样引起?



这好像没啥关系吧,应该不会
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