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失眠吃什么好?




劳逸适度,改变不良生活习惯。戒烟、酒、忌辛辣刺激食品,如咖啡、浓茶等。晚餐不要过饱。 适量选食一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、牡蛎、虾、泥鳅、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、豌豆、蚕豆、牛奶等。 睡前半小时不再用脑,在安宁的环境中听听柔和优美的音乐。难以入睡者还可以作一些外出散步之类的松散活动。 上床前以40℃-50℃温水洗脚后,搓揉脚底片刻。冬天更应该将脚部搓至温热。 忌用热性补药,如鹿茸、人参、附子等

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什么叫做反应迟钝啊



恩..打个比方就是一人在生孩子的时候没有交痛生完后在那狂叫不已~


就是别人说话,你要过很久才能明白


因为你的反应太快了

大脑反应迟钝的原因



1.太久没用了大脑会生锈的
2.你在该知识领域没有什么天赋、不擅长
3.注意力不集中
4.营养不良
5.用脑过度 或者太疲劳
6.情绪不稳定 波动比较大

记忆力减退,脑袋反应迟钝怎么办



注意休息。


建议多做户外活动,不要总在室内呆太久,多运动也是缓解压力的好方法。


吃含笑半步颠


今年中秋不收礼阿,收礼只收脑白金


喝点酒就好了

小孩反应为何有些迟钝?



你好,这种情况一般不会引起反应迟钝,没事的。保和口服液是消食导滞,和胃。用于食积停滞,脘腹胀满,暧腐吐酸,不欲饮食。 到健康无忧网站查看回答详情>>

多次醉酒后,头脑反应迟钝了,记性也不好了,这是为什么呢?应该怎样才能要自己康复呢?



酒精麻痹了你是神经系统!
建议控制饮酒,早睡早起,多运动,大概一周就能明显改善!!!



戒酒


戒酒...然后加强锻炼和补充营养!


少喝酒、吃点清淡的食物



估计是让酒精把脑袋烧坏了,去医院看看吧

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