最近精神萎靡 嗜睡 心情也很不好是怎么回事？
可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉心理烦恼，需要调节。适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经，你就会忘掉烦恼。如何缓解和消除精神压力呢？ 缓解压力的方法：回家后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉 着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精...
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突然发现自己嗜睡怎么办？
当身体活动过大，消耗了大量的营养，而没有得到及时补充；同时，体内排泄系统和循环系统因营养不足，功能降低，体液中聚集大量的毒素和废物，就会造成嗜睡、身体不适等现象。 多运动，生活规律，合理饮食，增加营养。必要时服用营养品加以调节。
天天睡醒了过一会还困是不是得了嗜睡症
晕死，楼主是上班还是真的只在玩？人体不是你想像的那样，只要睡够8小时就行的！！一天24小时全身12条经络都有一定时间在转，人是要合大自然的，睡觉是跟着太阳转才对你要是真有要求晚上出去，最好23-1点肝经活动时间休息一下，肝清洗血液，让血更加健康你身体还算是好的，要不脏腑不会去修复你也不会想睡呵，这是好现象，但最好就是晚上睡，白天玩你上我QQ空间上转转，对你有好处`
是轻度的。注意定时休息、起床就好。
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癫痫病治疗最好医院去那里？
我弟弟快大学毕业了,最近癫痫频繁发作,找工作非常急!后来他的一个同学告诉他郑 州防 空兵 医院癫痫治疗基地治疗癫痫非常权威，去那里看病的患者很多。在他同学的带领下，我们去了那家医院，事先都预约好了的，到了那里还等了一段时间呢。做了修复术，现在已经不再发作了。这家医院真不错。
请问楼主你治愈了吗？治疗了多久呀？我也是一位癫痫患者
得了忧郁症有什么表现了？
如果你持续两个星期以上表现出以下5个或以上的症状，你就需要就医或拜访其他心理健康专家： ●持续的悲伤、焦虑，或头脑空白 ●睡眠过多或过少 ●体重减轻，食欲减退 ●失去活动的快乐和兴趣 ●心神不宁或急躁不安 ●躯体症状持续对治疗没有反应 ●注意力难以集中，记忆力下降，决策困难 ●疲劳或精神不振 ●感到内疚、无望或者自身毫无价值 ●出现自杀或死亡的想法 什么是忧郁症？ 很多时候，忧郁症的一些轻微病症，如疲劳、失眠、肠胃不适、持续的头痛及背痛等等可能被误解为其他疾病。 忧郁症患者说话少且音调低、速度慢、动作少且慢、严重时僵呆，但...
为什么我最近什么都没有做还感觉特别的累？
你是缺少锻炼啊？身体素质不好，12个小时的睡眠，真是够长的了，我想，你的年龄也不会太大，每天7---8个小时就够你睡了，剩下的时间，用于锻炼自己的身体，改变作息时间，刚开始起不来的话，可以用闹钟提醒，3---5天就不用提醒了，那时，到点你就会醒了。还是有个好的习惯好呀！
就是没做事才累哈！多锻炼身体！跑半小时步也可以啊！
无所事事 会感觉很空虚 因为没事做很无聊 你...