腿部肌肉酸痛 不能长时间站立和走 坐一下又好了是怎么回事

哇，比赛。
你用热盐水，脚泡在里面，把毛巾弄湿后敷在酸痛的大腿上。



继续慢跑~~慢跑两圈在拍拍痛的那点 兴许会好点



让他更痛。
或者搓擦。
加热。



别刺激痛的地方，要快点好去医院，不想去慢慢来，兄弟我现在大腿也痛，体育课后痛到现在3天了，现在好点了

...

按摩按摩，
稍微这几天运动少一点。
会好一点电



你运动时候或是肌肉用力过度，肌肉进行的是无氧呼吸，产生了大量乳酸，所以酸痛


还是去看医生吧


怎么了哥哥！

运动过量


是累的吧，或者拉伤，尽量少动，修养修养


没事如果是运动所至接着运动几天就好了

肌肉酸痛，是因为长期没有做剧烈运动；身体突然进行剧烈运动导致的肌肉不适应造成的！只要继续坚持锻炼，不出3、4天；疼痛就会消失。如果戛然而止，可能会疼痛到一周时间，才能恢复；建议你还是继续坚持锻炼；肌肉适应了；自然就没有感觉了！


会，因为你刚开始锻炼，肌肉受不了所以会酸痛，继续保持会更有效



肌肉酸痛，应该不是肌肉受伤；如果是肌肉受伤；就应该是疼痛而不是酸痛！既然是酸痛，应该是不适应...

热敷啊