腰部肌肉酸痛
1、一般治疗:在腰痛发作的急性期,提倡适当卧床休息,以防止病情进一步发展,卧床以硬板为宜。严重者可在腰部两旁置沙袋制动。 2、 药物治疗:多采用局部用药疗法,即外用药贴,天祥骨质增生医院研制的老张家骨筋痛贴是治疗腰肌劳损及骨痛的高效贴剂,其独有的透皮、增效活性因子,直接作用于患处,快速透皮、强效吸收,30分钟即可见效。 3、理疗和功能锻炼:常用的理疗方法主要是热疗、腊疗、红外线、超声波、激光局部照射等。按摩腰部能够健腰强肾,疏通经络,防治腰肌劳损。 腰肌劳损的治疗方法包括很多种,根据情况来选择适合的疗法,就能在临床上达到一定的效果。腰肌劳损会出现腰部疼痛症状,要及时治疗。
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手臂肌肉酸痛、发软怎么办?
放松,轻轻按摩。多吃碱性食物,如,水果蔬菜。
为什么跑完步我的后背肌肉酸痛
运动后,会产生大量的乳酸,你可以运动后喝点或吃点中合乳酸的东西。身体就没那么难过了。
这是因为没有做好准备活动.还有就是肌肉产生乳酸.才感觉痛的.
肌肉大量运动产生乳酸,
肌肉运动量过度引起的,没什么的,休息下就会好了
运动过久细胞进行无氧...
打完羽毛球后手臂酸痛说明要长肌肉了?
人体肌肉运动需要能量,也就是碳水化合物,但是产生能量需要乳酸,这样在你大运动之后更需要大量乳酸,当你运动结束后乳酸便会堆积,这样就会有酸痛感,不是长肌肉。
晕,哪有那么容易长肌肉啊,是因为运动过量而导致的肌肉酸痛而已
放心啦,不是长肌肉……手臂酸是因为能量在运动过程中产生的物质暂时停留在肌肉里,而造成酸痛的感觉……
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全身酸痛怎麼辦??
看来这是经常不运动的家伙突然动了起来的反应,大概也只能用手揉揉,用热毛巾弄一下
废话不说,只抓重点!用毛巾热敷一下,非常管用!YE
好好休息 注意吃有营养的东西 然后多锻炼身体 就回好一点了
运动后全身肌肉酸痛,怎么样让它最快的好?
多吃蔬菜能使肌肉的机能很到快速恢复,从而使减轻肌体的酸痛疲劳感。如:菠菜(最佳)、胡萝卜、包心菜等,各类蔬菜适当补充会更好。另外可以先用冷水敷酸痛处,再用热水,使血液循环,也可多做些按摩使肌肉放放假,特别痛的地方用红花油等活血之用…谢谢采纳
是你自己没经常锻炼
刚结速运动时,做10来分钟的按摩,特别是关节、肌肉处。
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