有时候心情会突然低落，怎么办啊！急~~~~
我给您意见，您看行吗？1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸...
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有什么良药可以治疗情绪低落？
人（以及较高级的动物）之所以会情绪低落是因为它需要根据自己的处境好坏调节自己的行为模式以利于生存，情绪是进化出来的行为调节器； 假设两只狼分别掉进冰窟窿，而其冰窟窿的入口被塌下来的冰块封住了，只有10天后阳光充足时才能化冻（当然，它们没看天气预报所以不知道这点）一只狼拥有情绪，当它反复尝试发现无法逃出去后，它会情绪低落，感到绝望，趴在地上不动，直到洞口化冻；另一只没有情绪这种东西，它会一直“乐观积极地”做困兽之斗，直到体力耗尽，不足以维持体温，因而冻死在洞里； 由于生存竞争中确实存在某些需要保存体力的情况，所以生物进化出情...
父母在生活中遇到不顺心的事，情绪低落你会？
你已经是大人了！能注意到这些，说明你很关心你父母，这很值得欣慰，我也为你父母感到高兴。父母是家里的顶梁柱，要是他们心情不好，可以适当的和他们说说话，转移他们的注意力，其实你没帮他们什么，但是起码你给他们暂时冷静下来的机会，他们很爱你，喜欢你，你和他们说话，就是让他们得到休息，或许在和你说话的时候能给他们带来灵感。一般再怎么不高兴，看见孩子的笑容，会忘记一切烦恼的，至于怎么让你父母开心，你比我还清楚吧。
跟个小尾巴一样缠着他们跟他们说开心的事。
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什么办法能改善失眠抑郁，情绪低落？
失眠的主要原因还是你的情绪问题。抑郁多数都是因为心理情绪的堆积，导致人情绪低落，看起来很呆滞。
学会管理自己的情绪，学会换位思考，学会接纳自己，因为人的能力是有限的，只要尽力了就好。学会爱自己，宽容自己。
只有改变自己的一些不良认知，才能使自己真正的接纳自己。带着最小的焦虑去生活工作。
在配合一些药物的治疗就会事半功倍了，如睡美人香薰睡宁枕这样科学绿色的药物。
人总会有不开心的事，但可以从中挖掘出快乐。人生过程中为什么让自己充满抑郁哪 ？快乐不是为别...
为什么我做人没什么信心？（复制的滚！）
我有的时候也是信心百倍，或者是用信心，用那些道理去挺着自己做事情。可是真正的接触到人或事的时候。会觉得有些事情做不到，为人处世不如别人。有时心理的落差很大的。
你没有多大的毛病应该。你知道自己的状态，也会心理调节。也明事理。
至于怎么活，我还没想出来后面的话，在想，你也想吧。先好好活着吧。
不要总怕哪里做错了
建议你马上出家剃度做和尚
或许是太追求完美了吧？或许是太...
为什么这段时间情绪较低落，连吃饭都没什么胃口？
多听一些轻音乐，让自己身心放松下来，便很快忘记烦恼； 2、找一万个理由让自己微笑，找一个理由让自己忘记烦恼 我们每个人都可以找很多理由来让自己高兴:爸爸妈妈身体健康，自己身体健康，很热爱自己工作，有很要好的朋友，有很爱你的老公、老婆，孩子很乖。 当你遇到烦恼时也可以找一个理由来忘记它：“没关系，下次不会这样了，我下次可以做的更好”，“这个跟我确实没什么大的关系，生什么气啊，伤自己的身体”，“其实他（她）已经做的很好了”，“事情总会过去的，时间是最好的良药”。。3、到一个空旷或山上、房顶，大喊，...