有海盐人健身的吗
我也去的,去斯博特!
有啊,有许多的啊
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我有健身、饮食方面的问题请教
没有锻炼时间怎么能提高身体素质呢?个人认为你每周抽出三到四个小时的时间锻炼一下不是没有可能的,这几个小时内你尽量做一些比较大负荷的运动,汗流浃背,然后回家冲个澡,吃饭。但是不要连续四个小时不间断,真的会累坏的,中途休息休息,像上体育课一样。这样做的好处不仅是增进体质,还能帮助你增强食欲、提高睡眠质量、提高精神状况,高中学习是很高压的工作了,保证足够的运动量是不会影响你的学习的,很可能还有促进作用,至少在我上学的时候是这样。
ni 要加强锻炼和饮食营养搭...
乒乓球健身好吗
很好
好呢,不亚于其它运动...
健身吃肌酸效果怎么样
效果一般吧!!健身的时候要多补充水,现在的营养品还是少吃为好。
停了容易反弹
效果缓慢
健身运动后腰疼
如果你是做完力量训练后 第二天腰那儿疼的话 我建议你忍着点痛 做点活动(后仰回旋) 刺激一下肌肉 那样好得快 我们平时都是那样的 再让你妈妈 用红花油给你揉揉那(狠一点) 如果3天内没见效 你还是去医院看看
楼主你好,我建议你做一下以下几点,应该对你有所帮助:
1。休息(在床上如果真的是严重)。 在腰的位置往往是最舒服的姿势。
2。适用于热或洗热水澡。
3。咨询一下医生,下一步的治疗方案。
4。还可以擦点儿活血的红花油。
...
请问、睡觉前健身好呢?还是起床健身好? 谢谢!
没有什么多大的分别,健身无论何时何地何方式,只要动起来并坚持下去都会有效果!严格的说睡前的慢跑和醒来的柔韧训练是比较合理的!
准确的说最好不要起床健身,因为早晨很多混沌物,吸进去了很容易得病,最好是在傍晚时分的时候健身~
起床最好。运动的最佳时间是在早晨。