怎么能健康的增加体重？要使肌肉更充实
要合理的饮食和做些运动就可以了 。多做俯卧撑 。
首先,要保持良好的心情.天天微笑,然后适当运动.最后饮食方面,不能有时暴饮暴食,有时一两顿不吃饭.希望你能成功.
你可以查查韩国有一个健身教练超出名 在世界都有名 他有一些关于这方面的方法 不妨试试
心肺功能训练计划:（心肺功能的提高对增肌很有利） 每周2-3次,每次30-60分种 心率控制在(220-你的年龄)x80%左右 2:力量训练计划参考 A.慢跑热身10分钟 B.伸展目标肌肉（采用静态拉伸） 第一天腿部腹部训练:腿部训练有利于全身肌长 坐姿腿举 4组x10-12次 史密斯深蹲 4组x10-12次 腿弯举 4组x10-12次 仰卧起坐 4组x15-20次 斜板仰卧起坐 4组x15-20次 仰卧转体起坐 4组x15-20次 （练...
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刚满月的宝宝体重没增加是什么原因？如何加以调养？
宝宝出世满月时有一部分的宝宝体重会增加，有一部分体重和出世时一样的还有一部分没长反而体重变轻了，只要宝宝每天吃奶量和以前一样是正常的别担心了
新妈妈多吃点吗的阿，是不是奶水不多阿
這要看醫生。不可忽視。
孕期体重长多少斤合适？
9、 我怀孕35周了，已经增加了12公斤。这些重量分娩后是不是很难减掉？ 不一定。每个女性情况都不一样。很多妈妈在哺乳期间体重就会减轻很多，甚至恢复到怀孕前的体重水平。在怀孕和哺乳期间千万不要节食，因为节食会使脂肪组织释放一些有害物质，分泌到乳汁里对宝宝有害。每个月体重减轻两公斤是很合适的，再多就不好了。 研究表明，体重的变化也和基因有关，大约有10%～20%的妈妈在摆脱怀孕期间增加的重量方面有很大的困难。好消息是，通过有规律的运动（大约每周2小时）就能逐渐减掉增加的重量。 到宁海县在线网站查看回答详情>>
这2年我的体重增加了20斤，主要是在腹部。现在总感觉想吃东西，但是肚子总是很鼓很难受。好像能感觉到肚子在变大。请问下我这是什么毛病？
肚子越来越多还有一种可能：你怀娃娃了！！！你就耐心地等着分娩小宝宝吧，我会送礼的！！！
肚子的脂肪太多了吧，多锻炼锻炼。
本人现在14，身高174，体重小120.我就是跳不高，手上没力气，有什么方法可以跳的高增加手的力啊。
找高的单杠拉引体向上 我跟你差不多
锻炼身体，不要挑食，你太瘦了。
这个去百度！
假设在控制饮食和运动量一定的情况下，是不是秋冬季体重会比夏季有所增加？
多数人是这样的.因为秋冬季运动量相对少些,天气较好,消耗能量也少,所以易长胖点.
不一定 每个人的身体状况不同 多数秋冬季容易胖
秋冬季是相对容易长胖的， 因为这个季节出汗少， 而且温度适宜， 胃口相对就好， 吸收也好。所以稍微一吃就容易胖， 再说怎么秋冬季节吃的也比夏天要多， 特别是寒冷的冬季， 身体需要补充， 吃肉就多，比较容易胖
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