我是一名女性最近为什么经常浑身酸痛，尤其是腰和上肢比较厉害？请帮帮给我找找原因，怎么样才能好起来？

身体酸痛的原因有很多中,如:白天做了什么比较费体力的活;晚上睡觉睡像不好或身子虚弱等.如果第二天起来还是有点酸痛的话建议喝点补药或熬些补汤喝 浑身酸痛，说明运动后，身体的恢复能力较差。恢复能力较差就说明，身体缺蛋白质。运动后，会加速身体的新陈代谢，旧的细胞代谢掉，新的细胞生成




建议你适当做些锻炼，睡硬板床，休息好就可以了




有时间去做一做按摩，做到身心的放松，很管用的！楼上的朋友说的也很对，晚上烫一烫脚，有利于血液的循环！




在商场上班腰痛考虑有长时间站的原因，上肢痛是不是长期吹空调（因为商场的空调一般在上方）的原因。腰疼你可以夜间热敷，适当给些理疗。上肢痛你可以穿长袖衣服看能不能解决。希望你能有效果也是这样的！ 那就没大问题了


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