健身吃牛初乳粉有用吗
有用啊，健身室一个消耗体力的运动，每天适量的补充牛初乳粉，能够及时不愁人体所需的各种蛋白质，氨基酸，等营养物质。可以帮助肌肉塑形，增强体魄！
有用的，牛初乳的作用是1、增强抵抗力和免疫力；2、促进生长发育和提高智商； 3、消除疲劳、延缓衰老； 4、调节血糖；5、增强体质、提高运动性能 ；6、病后和术后恢复；7、调节肠道菌群、促进胃肠组织发育 。
很有用的 增强机体免疫力
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吃巧克力对健身的人有益处或害处吗？
好处，对记忆力有改善作用 还有充实活量，有益于比赛跑步食用...美味.. 害处，食用过多会长胖 答案补充 还可以吧，不过要适量的吃一点.
巧克力是一种倍受青睐的甜食。巧克力的营养价值如何呢? 1．1．巧克力的成分 巧克力是一种能量极高的食品，主要由可可脂、奶粉和糖等成分组成,每100克巧克力可产生相当于150克粮食的热量。 科学家们对可可和巧克力的成分已进行了广泛的研究.首先从可可中分离出的巧克力脂肪(即可可脂)是由饱和脂肪酸(软脂酸和硬脂酸...
21岁 身高175体重80kg 怎么健身
80KG，超标了，标准体重大概在138左右，唯一见效的方法就是控制食量，可以减肥，健身看你要建啥，如果是要个标准身材，哪就是长期的有氧运动；如果想成为大块头，就每次健身的时候反复做大而重的力量训练，每次都练到完全乏力，见效极快，但长期这样就练成死肌肉了；如果想要匀称的肌肉线条，哪就做小而轻的器械锻炼，但见效时间很长，也很容易养成健身的习惯，如果你热爱肌肉块，可以试试，但要告诉你的是，大部分人都不喜欢这种身材的人，健身的人比较喜欢，你可以自己考虑下选择哪种。如果喜欢短跑运动员的身材，建议不要选择后两种，不过可以作为引子，练出...
什么时候健身最好？
下午健身是最好的，一个是光合作用是最充分的时候，二个是人的运动欲望最强烈的时候，运动完然后洗过澡，过程还有两个小时慢慢协调身体然后吃晚饭！
晚上健身比较好~晚上健身后可以洗个澡 这样有助于放松身上的肌肉 即使不洗澡 在睡觉的时候也可以有效的放松肌肉
早上跟晚上
早上的时候慢跑一圈就够了！晚上的时候就是尽情运动...
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合理饮食和适当的运动才是瘦身的诀窍。
休息的时候 可以做一下瑜伽，瘦身效果不错的！
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多锻炼…当然也要节食
其实减肥方法是因人而异的，每个人的体质都不同，所以适合自己的方法也不一样，别人的意见只能是一个参考 。我和我的朋友都用靓颜花草胶囊买二送一（瘦身 巩固） ，一个月下来...
夜晚做什么运动可以健身并不会对身体有害？
以跑步作为体育锻炼的手段的人，一般来说都是选择早晨起床后去跑步的，但是科学研究的结果显示晚上跑步才有利于健康。 晨跑增加了血管中形成血栓的可能性，易导致血管栓塞，因为这时血液的凝聚力提高了6%。而晚间跑步则正相反，血小板的数量下降20%，大大减少了血管栓塞的危险性。 另外，晨跑时血压和心率上升以及加速度均较大，易产生超负荷情况，影响运动效果及健康。而晚间体力和肢体反应的敏感及适应性均达高峰，心跳频率最平稳或偏低，运动而导致心跳增快和血压上升的幅度均较缓慢，对健康有利。晚跑还有促进睡眠更香的作用只要掌握好运动强度，晚上跑步还...