健康-health
我的位置:首页 >> 健康频道 >> 健康知识

我做了微创手术椎间盘突出4,5,请问术后注意事项,和那些健身锻炼。谢了




需要注意 起坐的动作幅度不要太大 慢起慢坐 不要提重物 尽量不要弯腰和蹲起 待恢复期后 做一些简单的锻炼 如 走路 适当的抬腿 总之 不要过度 量力而行




可以做一些两头起练习

“我做了微创手术椎间盘突出4,5,请问术后注意事项,和那些健身锻炼。谢了” 的相关文章

腰间盘突出可以炼健身和瑜伽吗?



不是很了解啊。。

小腿骨折过 好了有1年了 想用沙包健身



要循序渐进,先在腿上绑沙袋跑步,再慢慢踢沙包.

十四岁了想练长跑健身减肥,可以吗?



长跑减肥很好,但要注意其他部位也要锻炼到,不然下肢会显的比较粗壮,上肢反而会松弛



当然可以啊 最好在早晨跑步 空气新鲜 对身体非常好


小胖减肥?可以嘛,但是要坚持哟、加油撒


只要你够坚强,够耐力和坚持,你一定行的!

酒是穿肠毒药还是健身药?



喝多了就是毒药,偶尔喝点就是强身

最好的健身时间是哪段?



早上6-8点 晚上6-8点


18那时才八十发生看见,


早上
© 2011 ej38.com 版权所有      赣ICP备09004571号 | 网站地图 | 返回主站
本站所有内容均为网上收集,如果违反版权请发邮件至 ask#ej38.com (#替换成@),将在48小时内删除。