秋天是抑郁时期，怎么使心情变好？？？
运用言语和想象放松。通过想象，训练思维“游逛”，如“蓝天白云下，我坐在平坦绿茵的草地上”，“我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐”。在短时间内放松、休息，让自己得到精神小憩，你会觉得安详、宁静与平和。 支解法。请你把生活中的压力罗列出来，一、二、三、四……你一旦写出来以后，就会惊人地发现，只要你“个个击破”，这些所谓的压力，便可以逐渐化解。 想哭就哭。医学心理学家认为，哭能缓解压力。心理学家曾给一些成年人测量血压，结果87%的血压正常的人都说他们偶尔有过哭泣，而那些高血压患者却大多数说从不流泪。看来，让情感抒发出来要比深深埋在心里有益得多。 拥抱大树。在澳大利亚的一些公园里，每天早晨都会看到不少人拥抱大树。这是他们用来减轻心理压力的一种方法。据称：拥抱大树可以释放体内的快乐激素，令人精神爽朗。 看恐怖片。英国有专家建议，人们感到工作有压力，是源于他们对工作的责任感。此时他们需要的是鼓励，是打起精神。所以与其通过放松技巧来克服压力，倒不如激励自己去面对充满压力的情况，例如去看一场恐怖电影。 穿上称心的旧衣服。穿上一...
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抑郁 能慢慢的好起来吗
当然可以慢慢好起来,只要你有信心就一定会好的.你应该给自己定一个目标,为了自己的理想去努力.就算不可能完全实现,至少要去争取.对事情要有积极乐观的心态.
人赤裸裸的来到这个世界上，又赤裸裸的回去，不带走任何东西，这就预示了人的一生终究是空的。人生就像白纸啊，自己描绘自己的命运。既然来走了一遭，不如就让自己活得有意义一些，做一些自己喜欢的事情。让自己的生活充实。开开心心的过每一天。人生可以很美丽，也可以很晦暗，就看你怎么去面对了。希望你可以开开心心的过每...
这叫什么？抑郁吗？
找了一些资料 希望对你有些帮助~~抑郁症，是一种“离我们最近的心理疾病”。在西方，抑郁症常常被称为“情绪感冒”，意思是说抑郁症像伤风感冒一样是一种常见的精神疾病。最新的一份数据显示，中国的抑郁症患者已经超过2600万，其中10% ~15%的抑郁症患者最终将死于自杀。据统计，抑郁症在中国造成的直接经济负担为141亿元人民币，间接经济负担481亿元人民币。与抑郁症高发病率形成鲜明反差的是，目前全国地市级以上医院对抑郁症的识别率不足20%。而在现有的抑郁症患者中，只有不到10%的人接受了相关的药物治疗。 抑郁症有哪些主要表现...
谁是心理医生啊？我需要你的帮助
我今年刚刚上大一，而且在高考前后得了抑郁症，，因为我是高三复读生，比别人压力更大，5月份时我几乎什么也吃不下，瘦了10多斤，高考后仍不见好转，后来父母带我去看医生，医生说我是重度抑郁，于是我第二天开始接受治疗，现在好多了，遇到事情要想开些，高三的时候我喜欢一个男孩，而且，那男孩在我最需要他的时候他突然不理我，你想想我会是什么心情，当时真的要崩溃啊，我不知道该怎么办，然后头痛，就是无限的折磨自己，当然无济于事啊，但是现在我好多了，不去在乎那么多，其实情绪这东西需要自己控制，不要受旁人影响，你是你，他是他，你能找到不快乐的理由...
最近心情很不好？怎么办？
人活着没有一个人的人生是一帆风顺的只要努力就精彩！遇到任何事情要乐观对待保持一颗平常心。只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹人生难免跌倒和等候要勇敢的抬头阳光总在风雨后! 我给您意见，您看行吗？1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，...
导致抑郁症的具体原因？福州抑郁治愈率最好的医院？
抑郁症的具体原因： 1、饮食：缺乏叶酸与维生素B12可能引起抑郁症的产生。 2、个性：自卑、自责、悲观等，都较易患上抑郁症症。 3、药物因素：对一些人而言，长期使用某些药物（如一些高血压药、治疗关节炎或帕金森症的药）会造成抑郁症。 4、疾病：罹患慢性疾病如心脏病、中风、糖尿病、癌症与阿兹海默症的病人，得抑郁症的几率较高。甲状腺机能亢进，即使是轻微的情况，也会患上抑郁症。抑郁症也可能是严重疾病的前兆，如胰脏癌、脑瘤、帕金森症、阿兹海默症等。 5、遗传基因：抑郁症跟家族病史有密切的关系。研究显示，父母其中1人得抑郁症...