什么眼药最好用既缓解眼疲劳又可以感觉很清凉

眼疲劳是长时间固定视线造成的，要不停地变幻视角，多眨眼。视物一定不要固定在局部位置上，经常望远，最好是快速变换远近。人正常情况每分钟眨眼20次，打电脑会大大减少眨眼次数，其中玩游戏的才6次。要不超过20分钟，就要起来做点别的。10分钟不到要望望窗外远处。另外注意不要偏食，缺锌和缺硒都影响视力发展。喜欢甜食、油炸食品和小零食的容易近视，因为额外多消耗B族维生素。可适当多吃些对保护视力有益的食物，如富含叶黄素的红色食品（木瓜、芒果、杏之类），以及含花青素较多的蓝莓、葡萄籽精华等。

是否合并屈光不正或干眼症？另外，像您这个年纪，多已经出现老视和集合能力下降（看近物体吃力），晶体不同程度混浊（白内障），这些都会出现眼疲劳的表现。厦门中医院-眼科-陈书勤住院医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

最好还是看远处的绿色植物，会缓解疲劳，看进出好像没用吧，当然可以在本地检查拉，到好点的医院检查，检查看看再说，好的话可以不用点了，或减少次数，，什么扣扣多少？蛋白粉我只知道是增加抵抗力，营养的，对于吃蛋白粉对眼睛好像关系不是很大吧




缓解眼疲劳最好午睡,要睡着。时间半个小时到一个小时左右。不宜长。下午精神会很好。中午不宜睡太长的时间, 一般睡15~20分钟就好了。睡太久只会更觉得困。变懒、 晚上会很难睡下。所以, 不宜睡太久。。

让眼部舒缓的按摩小秘方 试试很管用(一). 促进血液循环时： 将无名指的指尖放在太阳穴上，轻轻的使力按压五次。然后再合上双眼，将无名指及中指的指尖放在上眼的眼睑处，由眼头位置开始轻轻按压至眼尾，重复动作做七到八次。 (二)．减少细纹及淡化黑眼圈时 先由眼尾开始，以手指指尖在眼部四周轻力按压至眼头位置，重复动作做七到八次。 然后闭上双眼，利用无名指的指尖，在眼睛的四周以画圈圈的方式，由眼头开始轻力做点式的按摩(一压一放一压一放)，重复动作做七至八次 (三)．平日眼部的护理 (1). 每日必须充份的清洗干净眼部化妆品，然后为自...

用新乐敦复方门冬维甘滴眼液，我自己正在用感觉挺好的，推荐你试试


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