打针后肌肉酸痛怎么办 怎么能缓解疼痛

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(1)热敷：用热水浸透毛巾置于酸痛肌部位，无热感时立即更换。每次敷15分钟以上，每天2-3次。热敷能使酸痛肌血管扩张，改善血液循环，可缓解肌肉痉挛，又可利于受损组织的再生修复。 (2)电疗：多采用电兴奋疗法和间动电流疗法。 (3)按摩：多采用揉捏手法，四指并拢、拇指分开，手成钳形，将掌心及各指紧贴于酸痛肌皮肤上，拇指与四指相对用力将肌肉略往上提，沿向心方向作旋转式移动。亦可配合采用点穴按摩。确定作用点后，用中指和拇指指腹对作用点施加压力。手指连续缓慢地向深处加压、旋转。每个作用点按摩1-1．5分钟。 (4)口服维生素C：每...

是的，就是产生的乳酸的原因，望采纳


当然


是的 乳酸会给人一种疼痛劳累感,不过只要休息,乳酸就可以分解


人剧烈运动时，呼吸的氧气不够满足所以就会产生无氧呼吸。人无氧呼吸产生乳酸，人就会感觉到酸痛


当然有关系，要好好休息
...

因为熬夜要消耗人体大量的能量和体能


因为熬夜会分解蛋白质。。。所以疼痛

有可能，但不一定是，要确定的话去医院看一下吧。 做做颈部运动，但是动作要轻柔一些，由小幅度到大幅度，由慢到快。也可以按摩，效果不错的。 祝你早日改善现状，健健康康！