春季有哪那些养生食谱？
荠菜百页卷
材料：荠菜、松仁、百页
荠菜百页卷的做法
荠菜洗净烧熟切成末，加炸熟的松仁、盐、味精、麻油拌和，百页一切二用滚水烫泡后冷开水激凉沥干，摊放在洁净的砧板上，一端放荠菜馅，卷成长卷，斜切成收装碟。
本食谱养生功效
荠菜味甘淡、性微寒，能凉血止血、清肝明目、清热利尿。若是高血压、动脉硬化的病人，每日用鲜荠菜60克，加水适量熬汤，能改善头晕头痛的症状。
蜜饯雪梨
材料：雪梨500克，蜂蜜250克。
蜜饯雪梨的做法
雪梨洗净去果柄、果核，放在锅内，加水适量，煎煮至七成熟烂。水将耗干时加适量水和蜂蜜，再以小火煎煮熟透，收汁即可。待冷，放瓶罐中储存，每天饭后吃一点，春天都不会咳嗽。
本食谱养生功效
梨是冬春水果中的首选，它含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能，最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症较为适宜。
韭菜虾仁
材料：虾仁30克，韭菜250克，...
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女人如何养生
女人养生主要是养气血，男人养生主要是养精神。女人要想气血好，一要休息好，睡觉睡到自然醒。二要心情好，不生气不郁闷，天天笑哈哈。三要吃得好，多吃炖品加中药，当归黄芪全都要。气血双补脸色好，白里透红模样俏，女人看了都妒嫉，男人看了忘了道。四要运动好，多多散步加慢跑，有氧运动天天要。一二三四全做到，今年三十五，明年十八了。
1.充足的睡眠，不要熬夜。2.多吃水果和蔬菜。3.每天喝牛奶和开水。4.做有氧运动。5.出门涂防晒霜，每个星期做一次自制面膜（蜂蜜+面粉...
如何养生。让自己的身体更好。
还是那些老话：饮食要清淡，运动要经常，不暴饮暴食，不随便生气，你生气的时候，就在心里默数10声，还不行就一百声。多吃绿色食物
早饭吃好，午饭吃饱，晚饭吃少。吃饭7成饱。粗细搭配。荤素调剂。饭后百步走。
请问养生高人，用茶叶水洗头有什么注意事项吗？
茶叶中的单宁酸有柔软及修护功效，可用来作护发素，对付受损及难以梳理的头发。（1）头发先以洗头水洗净。（2）然后将头发浸入绿茶中，水温不能太热。（3）15分钟后，再用温水冲走绿茶。 只要持之以恒，就算不焗油，头发亦会变得柔顺，容易打理且有阵阵茶香呢！
对付油性发质五招： 头发起油的原因是皮脂腺对某种激素的过敏。没有任何东西可以改变这一点。但用适当的美发化妆品和正确的洗头法可以加以控制。 方法1：每天洗头，但洗法要正确每天用柔和的香波洗头可阻止头皮油...
谁知道“中药养生的市场调查表”怎么制作呀？
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