有鸡胸,走路不敢昂首挺胸,有点弯腰驼背的？

预防和矫正驼背最重要的是经常注意保持正确的姿势。背靠墙站立，双肩、臀部和双脚跟贴墙，尽可能长时间地保持这种姿势，每天练习几次，这是一种很有效的预防和矫正办法。　　　　还有一种工具，不是用木板，而是用布带，效果也很显着，不用半年时间，就可以把习惯性驼背纠正过来。取一根长约1.5米的结实的布带，将两头回结成两个圈套，使两个圈套加布带中间部分的长度等于自己的两肩宽，然后将两圈套从后背向上套在左右臂近肩，布带的松紧可自己调整。当放松肩头，背躬时，感到两臂被布带拉紧；挺胸收肩时，布带的拉力又自行解除。这样，任何时候，一旦哈腰驼背，布...

朋友你好，我建议你：1，经常玩当双杠，在单杠上多做垂吊动作，挺胸、收腹、昂首、摆动等！在双杠上，多做摆浪，肩倒立动作等，都是有益矫正驼背的；2，平时走路也要昂首挺胸，甩胳膊，要养成习惯，习惯成自然就好啦！一个好习惯三周就可养成，一个好习惯对人会有一辈子好处的！3，要经常压压腿，正压腿、前压腿、后压腿、弓箭步压腿，锻炼自己的毅力，习惯，一句话：时时、处处、天天、月月、年年，都要记住，昂首挺胸收腹走路！人是活在情绪之重的！人是活在意力之中的！功夫是不会白下的，只要你下了就会有收获的！你知道自己不足，就要努力去克服，而只要你做了...

站和坐的时候都把背挺直咯，时间久了自然就这样了，慢慢就改了也就不会有驼背现象


那就站直别弯腰 久了就习惯 就不会弯下了


学军人的走姿、站姿、坐姿。

和吃什么没关系.不睡枕头就好了.保证半年见效走路都要往后倒

您好：非常了解您的心情。可以做胸部CT看看病变程度，把CT片传到网上看看。鸡胸可以行微创方法行手术治疗，效果很好。我科在国内最早采用微创方法校正鸡胸已经做了数十例患者效果不错。您可以带孩子来看看。不要焦虑，有办法解决。谢谢回复专家:北京军区总医院-胸外科-张卫强副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>