肌肉酸痛怎样才能快速消痛？
因为经过运动而产生的肌肉酸痛,科学上称为无氧呼吸，它会使得乳酸堆积，从而肌肉酸痛。通常情况下,肌肉酸痛，我们都是用按摩的方式来加快乳酸分解,你是独自一人的话，就可以自己轻捶，轻按酸的地方。我是运动员。所以关于科学方面的解释比较片面。希望为你带来帮助~~
洗热水澡促进乳酸分解，望采纳
在酸痛的同时接着运动
休息休息就没有事情啦
让肌肉放松下来用点力度的按摩，拉伸拉伸一下肌肉，洗个热水澡，好好休息
一下。
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怎样解决肌肉酸痛感？
其实训练过后出现肌肉酸痛属于正常现象，不必太过担心，如果需要缓解疼痛的话，可以经常洗热水澡，注意休息，实在难受可以适当口服些解痉止痛类药物缓解，比如芬必得布洛芬缓释胶囊之类的，效果还是不错的。
那你可定时第一次体训了，多去就习惯你就不以为然了！
不能过度锻炼，过度锻炼会使身体处于疲劳状态得不到休息,使身体抵抗力下降,容易生病.会让人没有很好的状态.容易出错,锻炼过度,有可能引起机体...
做完无氧运动后肌肉酸痛怎么办？
你可以按摩一下痛处，用指腹，按摩完后要继续训练。因为你的肌肉是僵硬的，你很久没运动了，你要把它练软了，不然它会变成死肌，永远都没有办法恢复了。你可以适当减轻一下活动量，以后逐渐增加份量。做完运动的时候，晚上回家，用热水敷一下，可以减轻这种痛楚。我是田径队的，希望这些话能给你帮助。
肌肉组织受到损害！
合理休息！
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大腿肌肉拉伤怎么办?
正确处理肌肉拉伤的对策 不少运动人士都有过肌肉拉伤的经历，但对于肌肉拉伤时的最佳处理方法却不一定十分清楚。下面就慢性肌腱炎和滑囊炎（两种影响肌肉的疼痛状态）的区分以及处理技巧作一简单的介绍。 慢性肌腱炎和滑囊炎是两种常见的发生在肌肉和骨骼之间的疾病。慢性肌腱炎是一种肌腱的炎症。肌腱位于肌肉的末端，连接着骨骼。如果肌腱发炎了，随着肌肉或关节的运动就会伴有急性或慢性的疼痛。滑囊炎是粘液囊的炎症。滑囊中充满了液体，它环绕着关节或肌腱，引导和润滑着肌肉和关节。滑囊炎症的特征为剧烈的疼痛，运动时更为突出，关节活动受限。 如果慢性肌腱...
我忽然发烧,拉肚子,还呕吐.发烧在37.8左右 全身无力.肌肉酸痛
晕~~感冒了。速度去医院。别耽误。
突然大腿肌肉无力酸痛
身体太虚了。多睡眠。多锻炼。就完全可以了。千万不要熬夜。我去年就那样。今年还没发生。一般来说多是腿凉了。注意保暖。
一般是神经功能性的,只是暂时的,可以做下理疗或热敷下有效.
做些局部热敷和按摩。