每天都要锻炼，怎么缓解肌肉酸痛？

每晚用热盐水敷酸痛处,后用黄道益活络油热敷.如是全身酸痛可在洗澡时滴入适量活络油可起到活血化淤输通经骨之用或用麦皮1斤,颗粒盐200克在铁锅里炒热,用棉布袋装好托在患处,每日一次,一次20分钟,5日见效

有痛风…建议多喝柠檬水…


你酒精中毒了吧


我喝过后会瘙痒、 纠结。


你喝的冰脾，寒重，建义冻的和不冻的兑着喝，就不会出问题的。



酒精过敏？

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=。=你最好有运动的习惯！或者睡觉前用热水泡手脚！最好能够用生姜片敷手心！


还是觉得你去按摩的好，是药三分毒，你每两个星期去按一次，而且也不贵，便宜一点的地方才40块钱一次，好像还有三十块钱一次的。我跟你一样，不过没有你严重，我就是一月按两次，舒服多了！


桂附地黄丸加运动按摩




加强运动
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建议你每天生活规律些、这是因为肾阴　虚、每天晚上在十点到两点是人养元气、肾阴的时候、六味地黄丸可以用用！


缺钙，一个夏天，丢失太多钙了。


是因为身体长高了，肌肉一时没有适应，很快就会过去了


适当的休息,适当的锻炼

适当多吃一些蔬菜和肉类,有助于肌肉酸痛的恢复;再洗个热水澡,可以放松肌肉;如果有条件的话可以做一下按摩.


洗个热水脚，然后自己按按呗，有专业的最好了。



  吃泻药、



不要马上坐下来，可以试着慢跑一下。


放松 按摩 ...