怎样做瑜伽修习
首先，你要知道它的注意事项：饭后3个小时左右才能做，高血压等人群不宜做，练习瑜伽要做到平和，不能硬撑，否则会事倍功半，甚至受伤。瑜伽的起步练习是练习瑜伽呼吸法，在你深呼吸的同时用意念假象喉咙里发出咳的音，同时配合丹田之力（也就是用腹部先做起初练习就是腹部呼吸）呼吸，
瑜伽伸展就是抻筋，只要做到缓和就可以了你自己其实可以自创的，适度就行，每天练习就会有进展，自己体会下吧
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增高瑜伽有效果没？
瑜伽增高，只不过是通过伸展、扩宽骨间隙来增加身高，是持久性不强的。清晨醒来，人体骨骼间隙因为得到休息而舒展;晚上睡觉前，脊柱间隙因白天负重而压缩，因此一般人清早比晚上高1\"mdash;2公分，但这种高度差不能体现人的高矮。即使借外力牵引来扩宽骨间隙，身高也会很快反弹到原本的高度，所以说瑜伽增高只不过是治标不治本，没有多大的效果。可以使用增高一类产品。美国高菲特可以补充人体骨骼生长必需的元素，对长高有很大的辅助作用。能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。
孕妇能做瑜伽吗?
当然不能，瑜伽都是高难动作。
可以做的，有专门的孕妈妈瑜伽。我的店里就有的。
可以的，有专业的孕妇瑜伽老师的
可以去贵阳天悦瑜伽看看
注意不要做挤压到腹部的动作。以坐立，伸展的体式为主。可以参考一些专业的孕妇瑜伽资料。可以做做冥想放松之类的。
...
增高瑜伽到底是什么？
不知道
可能效果也不咋的
昆山哪里有瑜伽馆?
海伦瑜伽会所，在凯悦花园，就是市政府那边。那边的教练相当不错，练完之后带的放松有时能让你放松到不知不觉睡着：）
可以看海伦瑜伽的网址： http://www.helenculture.cn/yoga.htm
电话：50626118
你说在亭林公园那！那就在那喽！
没事掰掐自己胳膊腿的有啥意思？虐待自己！