左边的肩胛骨突出
有可能是因为脊椎侧弯是一种相当常见的肌肉骨骼系统病变,其特征是脊椎偏向一边弯曲,而且脊椎会延着长轴而旋转,导致侧弯的肋骨较突出,将肩胛骨往后推,常常造成背部不平衡,使得患者头部及肩膀向旁边倾斜。国内约有百分之五至十五的青少年患有脊椎侧弯症状,而其中约有百分之一的青少年患有所谓“结构性”的病例,其余则是“功能性”的问题。建议你去当地相对比较权威的骨科权威的医院去做检查看看,毕竟看不到你的详细的情况,还是在医院听医生的建议。如果需要矫正的话你的年龄只能借助手术矫正了。12岁前可通过手法矫正的。本人的个人意见,仅供参考!希望对你有帮助。
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可以把手肘放在桌子上起到一定的支撑并且可以降低一些高度。坐姿是长久形成的。已经多年的习惯一下改掉不容易。医学上坐直时脊柱受力相对驼背坐受力小,对脊柱好。重要的还是要靠看已,随时告戒自己注意站姿坐姿,至于你说的看不清说明你近视,需要佩戴近视镜否则影响学习及影响视力。 (如果轻微驼背)我告诉你一个办法(重的话需要看医生):找一根比肩宽的棍子,双拳置于腰上部,双肘尖朝向身后上臂夹紧。棍子置于两肘窝与后背间。使棍子尽量向上并顶住后背挺胸抬头。每日坚持会有效果! 最后祝你成功!
我妹老弯腰驼背有没有办法矫正啊!
我个人的建议是只要有时间就做做扩胸运动
别发笑
要知道 脊椎错位是导致驼背的重要原因
也要在思维里面提醒自己 直腰
穿背背佳呀。平时自己要注意。
平时没有的时候练习向后走,因为人走的时候身体会向前倾
拿本书顶头上走路,天天练习,口决:抬头,挺胸,收腹。还有和她好好谈谈,就说女孩子走路弯腰驼背的,就算长得好看...