怎么才能克制驼背的毛病？
手扶墙压胸腰练习:距墙一步距离站立,两臂上举,扶墙,上体尽量向前任,挺胸,凹腰,脚不能前移,胸贴住墙,保持4拍再还原.这个练习应经常性练习,以使少年儿童逐渐形成挺胸拔背的姿势.
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怎样改掉驼背这个坏习惯？
莪也有这个坏习惯。`！我现在坚持挺起来。。！ 没毅力。。！买个背背佳也不错``
每天坚持挺胸，平时要注意自己！
哎~ 中国的下一带可悲！
未成年不可以上网啊
你要时刻想着不要驼背，只要有毅力就一定可以该掉
背背佳能矫正驼背吗
朋友你好！如果脊柱和肩背骨骼没受过损伤，那么平时注意做一些简单的动作练习，还是可以有很大的改善的！我建议你：1，贴墙站立，两脚跟靠拢并齐，两腿夹紧，殿部肌肉收紧，小腹微收，自然挺胸，两脚跟、小腿肚、殿部、两肩及头部均靠墙。每日可站1---2次，每次10分钟以上；2，抓椅背挺胸，坐在靠背椅上，双手向后抓住椅面两侧，上身直立，昂首挺胸，每次坚持10---15分钟，每日3--4次；3，双手持棒，坐或站立，双手横持体操棒，和两肩宽差不多，放在肩背部，挺胸抬头，感到肩部肌肉酸胀即停，每日早晚各一次；4，仰卧床上，在陀背凸出垫上6--...
21岁的男生驼背鸡胸能矫正吗 ？ 非手术
可以啊~~
买个背背佳
天天带
晚上睡觉的时候也带
我就是这样纠正的~~！
睡觉难受死了
恐怕难，因为21岁了，骨骼差不多已发育完成。不过你试试用背背佳来矫正。
睡觉不用枕头
用背背佳。天天穿着就行了。
因你年纪还小，如驼背程度不是很...
怎么样才不会让人挺直而不是驼背？
走路坚持抬头、挺胸、收腹。
天天躺着。
怎么直驼背？总忘记挺胸
你好、建议你有时间的时候多做一些运动对你可能有帮助，像仰卧起坐等等。。。。。。。。我的腰以前也有点驼现在好多啦。最主要是锻炼你的腰部嘛