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维生素B2对于健身有好处么?要用的好还是保健的好?




它是用来治疗口舌生疮的疾病的,建议用保健的




维生素B2主要存在于动物性食品, 尤以肝、肾、心为多,其次为奶、蛋和绿 叶菜。它是人体中许多重要辅酶的组成部分。维生素B2缺乏可引起口角炎、唇炎、 舌炎、 阴囊皮炎、神经组织变性、角膜血管增生等。孕妇如缺乏B2,可影响胎儿 发育。




维生素B2,又称核黄素。分子式C17H20N4O6。它是人体必需的13种维生素之一,作为维生素B族的成员之一,微溶于水,可溶于氯化钠溶液,易溶于稀的氢氧化钠溶液。一般作用  1、促进发育和细胞的再生;   2、促使皮肤、指甲、毛发的正常生长;   3、帮助消除口腔内、唇、舌的炎症;   4、增进视力,减轻眼睛的疲劳;   5、和其他的物质相互作用来帮助碳水化合物、脂肪、蛋白质的代谢。作用机理  维生素B2与特定的蛋白质结合生成黄酶。黄酶在物质代谢中起传递氢的作用,参与组织的呼吸过程。正常需要...

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