怀孕31周了，晚上经常失眠、梦多、还易醒、白天又不敢睡，早上起来时候还晕沉沉的，望好心给点建议能够改善。

压力大 想的事情多了 就会心里不安生 日有所想夜有所梦 所以是很辛苦吧 尽量对自己好点 多吃些新鲜好的东西 抽空一定要出去走走 放松心情 晚上就会好睡了 药是没有用的 要靠心情。一定要解除你的心理问题，在网上无论怎样描述也没人能告诉你会否抑郁症。这得看你自己。此外，建议你看中医调理，这样会快一点。去大的医院、看专科专家！提醒你，前面的一条很重要。以前，我也有你的类似状况。只有排除心里惦记的东西才会解决。我现在有时也会这样，同样是近日有些解不开的东西在心里，自己努力调节就好了。另外，你这个年龄刚过了发育...

多运动 并且早睡早起，养成习惯就好了！


可能是你坐息时间不好的事情吧。不要太晚睡，睡前看会书，再喝点热水或奶，会提高睡眠质量。



肾亏，多补补 另外睡前用温水泡脚10分中


先知道怎么了 然后再说怎么办！
找原因吧，这是病——是你的长期生活问题或恶劣习惯造成的慢性病。
自己找找吧，你都有哪些残害自己健康的恶习或知...

缺钙的表现。

您好，您这样对于失眠。第一考虑自己近几天的心情，如心情烦躁不安，这些都有影响。
现在开始，每天保持好心情，清早起床喝杯白开水，晚上睡觉在10点前汤热水脚，做个脚底按摩，再喝杯牛奶，就睡觉，平时饮食宜清淡，有效的排除体内毒素，多运动，
我想这样会好起来的，
心里不要惦记什么事情啦、遇到事情要保持一颗平常心。这样您会生活的很愉快。自然也睡得香，



砸晕自己


白天让自己累点。晚上才睡的香...

我家儿子也是六个半月，他晚上也是一两个小时就醒，我觉得他是饿的，不过我儿子这几天正上火，晚上睡觉枕头都会好湿，好好观察看你家孩子是不是上火了