健身吃肌酸效果怎么样
效果一般吧！！健身的时候要多补充水，现在的营养品还是少吃为好。
停了容易反弹
效果缓慢
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产后如何健身
主要是保持吃的食物清淡，还有多运动吧，这都是嘉佣坊的产后修复顾问给我的方法中的精髓部分，另外我月子时候吃的他们公司母婴护理师的月子餐，对减肥也很有帮助，不但营养充足，而且吃了也不会增加很多脂肪。
你最好到健身房找一个产后恢复做的好的私人教练
长得瘦的人要怎么健身？
科学的饮食方案+合理的运动＝增加肌肉组织。好向健身教练咨询一下，他们会根据你的体质给你一个比较好的训练方案。
清晨最好选择什么运动来健身？
恩，选择30分钟的长跑，打羽毛球，打拳！……
慢跑，
跑步 跳绳
在健身与非健身期间吃蛋白质粉的作用有什么区别，作用各是什么？
你好。蛋白质粉非常好。健身的时候吃，可以快速的恢复由于健身而失去的体力，在非健身的时候吃可以保持精神活力。锻炼能够去脂肪，你单靠吃蛋白粉可能长肉较慢，但是不吃和吃你会感觉不一样。
为什么我健身了两月脸部变大了 我好晕啊 什么原因？？？ ？
健身后睡眠好了，消化吸收功能好了。
转 移 勒 ～