健身主要是练那块肌肉？

首先要看你有毅力没了这是很难练的地方 俯卧撑 卧推等等

肯定是不健康的，专家有说过晚上十点睡和早上七点起床是最好的

40岁，是女人的黄金年龄，如同花朵从蓓蕾初绽到迎风怒放的过程。想要在这20年里始终保持健康和性感，平时的健身锻炼就必不可少。不过，不同年龄的女人，只有采用适合自己年龄段的健身计划，才能在人生的黄金年代中始终灿烂。美国著名健康美容杂志《塑形》就有针对性地为不同年龄段的女性设计了锻炼计划。　　40岁的女性往往用美容来延续自己的美丽，然而身体机能是无法通过美容来提高的。此时，健康才是真正的美。美国耶鲁大学运动学科的运动医学专家安·科林警告说，很多40多岁的女性为了保持健康，经常运动过度，身体易受损。为此，科林独创了一种让人感到舒...

误传.有害无益


不好，细菌多


生鸡蛋中含有抗酶蛋白和抗生物蛋白。前者阻碍人体肠胃中的蛋白酶与蛋白质接触，影响蛋白质的消化、吸收。后者能与食物中的生物素结合，形成人体无法吸收的物质。但是上述两种存在于生鸡蛋中的有害物质，一经蒸煮就被破坏，不再影响人体对营养素的吸收。 生鸡蛋的蛋白质结构致密，胃肠里的消化酶难以接触，因而不容易被消化吸收。而煮熟了的鸡蛋蛋白质的结构变得松软，容易被人体消...

无论从哪个角度来分析，都是健身比吃保健品更好！更有用！因为不管是什么保健品，都含有激素，多吃激素对身体绝对没有好处！靠吃保健品，你的身体是虚的！而锻炼出来的身体，那才是能够经得起考验的身体。


当然是健身好了。



吃补什么，也不如健身自然健康！


说实在的 保健品是毒是药还不知道就跟毒胶囊一样 到丹...