膝盖总是受伤，我应该怎么办啊？

你好朋友！ 我是体育狂人，20年的教学训练了。很高兴为你服务，你的问题：膝盖扭伤还能继续跑步吗？要多长时间才能全愈？
我的建议：不能跑步了，必须完全康复后再进行训练，切记！！！！1、马上停止运动 2、也不知道你当时处理了没有？如果是当时没处理，现在没过24-48小时，你不能动伤处的，48小时后前三天可作如下处理：a、热敷 b、按摩 c、贴膏药 d、第四天起：除了上述处理外，可以适当做恢复的练习要想恢复得快，还要进行恢复性的练习才行。伤后的第四天开始做，并每天坚持热敷和上药等物理治疗。以下是恢复性训练：第一步：床上仰卧屈腿练...

您的病情无法简单判断，请来医院门诊挂号检查吧，我的出诊停诊时间详见我的个人网站首页。北京中医医院-骨科-郭韧副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

  ↑   正解！！！！！



愈伤灵


疼痛那么重，首先应该去骨科门诊检查，排除膝关节内外侧副韧带，交叉韧带，半月板等的损伤，之后才考虑治疗。

理论上是需要的！但根据每个人自身情况的不同，也会有不同的恢复期。如果你的体质很好，恢复能力快，那么就很可能比其它人快很多。当然，如果你想保护好自己，那就不要急，一定要伤彻底养好再运动，以免今后出现后遗症。


不一定，如果你补充了大量的钙就会提前好的，甚至提前50天的可能都有。


是的！

半月板损伤严重影响运动功能，更可怕的是它非常容易引发退行性关节炎，进一步破坏人体运动技能。假如半月板完全断裂，或有碎片游离，那就只能手术切除取出了，但假如只是撕裂或损伤的话，恢复正常还是有可能的。
估计医生已经告诉你了，止疼药的目的在于暂时缓解疼痛，但半月板长不出来的话，你的问题就无法根本解决。而且半月板是两块大软骨，是人体运动技能的重要保障，除非万不得已轻易不要切除，何况手术并不能完全消除疼痛，而且可能影响今后的弯曲程度。稍有撞击又容易出现脱臼，误伤等意外。
听朋友说鲨鱼软骨粉对这种情况很有帮助，你不妨查查看看。不过...