要怎么样心情坏的时候不对别人发脾气

首先要增强理智感，遇事多思考，多想想别人，多想想事情的结果，认真对待，慎重处理。一旦发觉自己出现了冲动的征兆时，及时克制。最好在发言动手之前把舌头在嘴里转上几圈，通过时间缓冲，帮助自己的头脑冷静下来。在快要发脾气时，嘴里默念“镇静，镇静，三思，三思”之类的话。这些方法都有助于控制情绪，增强大脑的理智思维。 当发觉自己的情绪激动起来时，为了避免立即爆发，可以有意识地转移话题或做点儿别的事情来分散自己的注意力，把思想感情转移到其他活动上，使紧张的情绪松驰下来。比如迅速离开现场，去干别的事情，找人谈谈心、散散步，或者一个人出去走...

我曾看过一个故事，可以一起分享一下，一个孩子脾气很坏，经商的父亲，没有理会他，有一天他知道自己又坏脾气不好，就去问商人父亲，父亲把他带到后院，让他看一面墙，很平整很光滑的一面墙，说，如果以后你每次想发脾气都来这面墙钉一枚钉子，这个孩子生气的时候就来钉钉子，渐渐他发现，他每天钉的钉子少了，原来越少了，有时一天就钉一枚，或是没有，这个孩子他去找商人父亲，父亲看了，告诉他，如果以后一天不脾气就可以取掉一枚钉子，慢慢的一年过去了，孩子发现墙上的钉子取完了，他高兴的去找父亲，父亲看了，“如果这面墙是人的心，当你把他钉上钉子在把钉子取...

你觉得坏脾气是不好的行为时，自己就会改了。发脾气前等五秒再说话，会好点


坏习惯可以慢慢改掉的，只要功夫真，铁棒磨成针。在发脾气前，先想一下后果如何就可以。祝您愉快！！！


多看书 多学控制 多挺进言 我现在 都开始改了


慢慢磨练


先控制自己，...

会的.如果你总是烦躁的话就会一直处于不理智状态,久而久之就会演变成为坏脾气.


会的.而且对身体也不好的


时间长了肯定会的，对身体非常不好


会。别太压抑自己，运动运动，发泄发泄

深呼吸，然后压住心里那股气，即使压到内伤。然后找个地方好好发泄一下、或者是到朋友那里发发牢骚、、、、、、


深呼吸