为何健身后好久都不能入睡？
因为神经系统处在兴奋状态，所以难以入睡！安静下来，歇歇就能入睡了！
你去跑马拉松。停下来你能睡吗？血象流水般似的流着，。洗个澡听听音乐
因为很累
健身后在泡个热水澡，保证睡神会来光顾你。
那是你的身体还在亢奋时期。
体力消耗太大
是不是你压力太大啊
健身和睡觉没有关系，建议你去医院看看，好好的检查一下为什么你睡不着。
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韶关健身广场附近有检查早孕的医院啊，韶关爱民女子医院啊，就在韶关市惠民南路23栋，韶关爱民女子医院，是韶关地区以不孕不育科为龙头，以妇科为重点，以内科、外科、整形美容科为特色的粤北地区首家专业女子医院，医院长期以来为韶关及周边地区人民提供现代化的五星级医疗卫生普及和预防诊治工作。韶关爱民女子医院奉行“现代化管理，人性化服务”的服务理念，一切以患者为中心，先后取得“全国百姓放心医院”等资格和荣誉，竭诚为社会各界女性朋友提供优质的医疗服务！
什么健身可以消除疲劳？
推荐下面的内容，看对你是否有用；睡眠是消除疲劳、恢复体力的好方式。睡眠时大脑皮层 的兴奋过程降低，体内分解代谢处于最低水平，而合成代谢过程则相对较高，有利于体内能量的蓄积。成年运动员在平时训练期间，每天应有8一9小时的睡 眠。在大运动量和比赛期间，睡眠时间应适当延长。青少年运动员的睡眠时间，应比成年运动员长，必须保证每天有10小时睡眠。如果上、下午都安排训练，中午应有适当时间午睡（1．5～2小时）。 温水浴 训练后进行温水淋浴是最简单易行的消除疲劳方法。温水浴可促进全身的血液循环，调节血流，加强新陈代谢，有利于机体内营养物...
健身要注意哪些问题，有没有完整的方案
运动完不要脱下外衣否则会感冒
要注意做好准备活动，将肌肉预热
什么运动有助于健身？
跑步
有氧运动，。
还是就是，不是人人都能运动的，看自己的手指甲有没有横纹，有的话就不能运动了
瑜伽有助于健身！呵呵！
游泳与骑自行车！是最好的健身方式了！
武术是中国最佳的健身运动！
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十四岁了想练长跑健身减肥，可以吗？
长跑减肥很好，但要注意其他部位也要锻炼到，不然下肢会显的比较粗壮，上肢反而会松弛
当然可以啊 最好在早晨跑步 空气新鲜 对身体非常好
小胖减肥?可以嘛,但是要坚持哟、加油撒
只要你够坚强，够耐力和坚持，你一定行的！