春季有哪些好的健身方式

你没有骨裂也没有骨折，只是筋扭了，本人在93年不小心把左脚小拇指和无名指替骨裂了上医院，不能动一个月，到了二个月才好转。去年脚踝扭伤，今年手腕扭伤都是用中药栀子调好的醋外敷，脚踝一个星期好，手腕三天好，以为大年三十不能做事了结果照做不误，不过你已经两个星期了，不妨试试看，栀子要捣碎，包在纱布中间，这个是单方，便宜又简单。平时拿5kg的哑铃活动手腕，或练练握力掌。

有氧运动作用：锻炼心肺功能、减脂、增强耐力、改善体形等。  时间段选择：  1、早饭后日出之后运动,运动前30-60分钟吃100克易消化食物,少许牛奶。  2、早饭一个半小时之后运动。  3、晚饭前两小时开始，运动前30-60分钟吃100克易消化食物。  4、晚饭后一个半小时，并且离睡觉一个小时之外，按自己习惯选择。  有氧运动包括：游泳、跑步、跳操、登山、跳绳、打球等，可以选择任何一种，时间要控制在45...

你可以每天睡觉前做登自行车运动，坚持下来会有效的

建议你量一下血压，如果血压没问题就不要紧


一般来说早上的血管未舒展开来，进行运动的话会有大量血液流过，这很可能是头痛的原因。
最好先走走路后再进行晨练



要紧 可能 湿是得了什么病



戴顶帽子吧，又暖和些就应该不会疼了。实在不行去医院看看，这毕竟不专业。祝你身体健康！

等感冒好了再去吧 感冒的时候锻炼不仅不利于身体恢复而且容易一些其他的疾病，再者对训练效果也有影响。所以生病了就要好好休息，等状态好的时候再去健身。


感冒应该多休息,多喝水的. 而且这时全身的肌肉酸痛,再锻炼会适得其反的