脊椎侧弯能治吗

走路要挺起胸膛，不要往下看，不要以为地下有钱捡。
可以买个背背佳来调节自己的脊椎！



自己走路的时候，时刻提醒自己。经常注意，慢慢改。


睡觉不要垫枕头，有空时贴强站直十分钟。走路时记得抬头挺胸…


只要注意走路、坐着时挺胸抬头，坚持半年就纠正了。

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舞蹈训练可以使身体变得挺拔，克服弯腰驼背等一些不良的身体姿态。例如芭蕾的“一位”训练，通过对下肢的外开，强制人体重心后移，使人的骨盆趋于直立，腰椎前凸减小，脊柱整体变直。经过长期训练后，臀、腰、腹部肌肉得到了强化，形成了强有力的肌肉夹板，使腰部及躯干成异常挺拔的姿态。这是舞蹈演员体态美的重要前提，长期的“一位”训练，自然可以塑造出异常挺拔的非自然体态。（摘自：北京舞蹈学院“十五”规划教材——舞蹈生理学 编著：温柔） 归根到底，克服弯腰驼背的关键在于人体重心后移。 根据芭蕾舞原理设计的形体矫正鞋（负跟鞋），鞋底是前高后低的...

想改善很简单,只要保持正确的坐姿,即可,在整天对着电脑的时候,每隔一个小时起来活动一下 取站姿,两手握紧拳头手肘向后,的贴着你的腰,尽量坚持一会儿,把你的脊柱向相反的方向牵拉即可(不能过度).或者买个背背佳,矫正得更快. 不止是背部需要锻炼,肩部也需要.不然过不了多久你的手肘,肩关节也会很疼.

有啊，在你的卧室里放个和你一样高宽的镜子，没事的时候，自己站在镜子前多看看，然后就是，有事没事站着的时候，把手背到后边，一定要坚持，时间一长，自然而然就正了。祝你早日能挺拔起来。记住。坚持。

驼背？丰胸？会不是我太落伍了！
要挺直腰板估计你要花点心里了，我用的是圣荷的丰胸产品，虽然不算驼背，但不够挺！
两个月用下来终于可以直起腰来了，你可以去淘宝商城“美丽家庭美容专营店”了解下！
祝你早日摆脱驼背，呵呵



我用的是【奥丽婷】，个人感觉效果还不错的，你也可以试试啊，对身体也没什么伤害，在网上就有的。


睡觉的时候平躺的睡! w**m***y
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