半年内九月打过狂犬疫苗十二月再打加强针多久形成抗体?我要急着健身啊!
接种疫苗后10日左右,部分被接种者血清可测出抗体,5-6周抗体阳转率可达100%,抗体量高峰时间可维持3-4个月,其后逐年下降,一年后降至可检测水平以下.因此:
(1) 对一年内接受过人用狂犬病纯化疫苗全程接种者,再被病兽或带毒动物咬伤或抓伤,于当天,第三天注射两剂人用狂犬病疫苗就可以了.
(2) 如果一年前接种过人用狂犬病纯化疫苗,此后每年又按时加强免疫者,一旦被病兽或带毒动物咬伤或抓伤,于当天,第三天注射两剂人用狂犬病纯化疫苗即可. 按照最严格的说法,全程注射狂犬疫苗(也就是5针)之后,并且成功的产生抗体的话,从最后一针算起3个月之内是安全的。如果超过三个月,须加强2针(0,3),如果超过半年须加强3针(0,3,7),要是超过一年就得打全程了。
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训练经济点的只需要一对哑铃便可,可以加重的最好,因为很多健身动作哑铃都可以做到,饮食方面多吃含蛋白质和碳水化合物的食物,蛋白质长肌肉用的,碳水化合物补充体力用的,不过是要配合力量训练的情况下,平常饮食多食点健康食品和绿色食品,垃圾食品尽量不吃,其中不可少的有,饭,瘦的牛肉,鸡蛋,牛奶,蔬果.
最近健身的时候老是气闷怎么回事?
答:夏天最好在室外健身,就是要有氧运动,早上晚上散散步,并要带有深呼吸你就不会气闷了,请采纳。
为什么中国越来越多的中学生身体素质越来越差?我们国家一直说全民健身,可是是这个样子吗?
也许你看到的只是一个片面,中国的青少年已经有很大,很多的变化,从2008奥运中让人们感觉,运动和健康的感念,以前1998年操场上的篮球和足球,没人理。哦,2000年拉,怎么连个篮球和足球都那么难领到,看NBA又疯狂了。。。2004,喂,都等你呢,去晚了连地盘都被别人占了。2007,现在学生个子都好高啊。。。2008,奥运加油,年轻的一代加油。时代在进步,一切都在改变,可能有时间的差异,但是变化却是更加健康,更加美好/。
呵呵~~可能那股风没有吹到你那把...
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