小雨中散布可健身？
小雨中散步的话有益身心健康的，这个时候的空气质量也是最好的。本人也喜欢在雨中散步，一是比较健康；二是觉得很浪漫，特别是和心爱的人一起在雨中散步的感觉特别好。
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我现在22岁啊，小病不断，体质很差，我现在开始努力健身还来得及吗？
来得及 22岁正当年 建议从慢跑 俯卧撑 仰卧起坐开始 同时注意饮食 多喝些牛奶 酸奶 吃些牛肉 鱼蛋 还要改善睡眠 保持愉快心情 祝你成功
如果说成效，当然不如青少年明显，但肯定是会有一定作用的，至少不会再那么容易生病，精神上也会好很多。 要锻炼就要持之以恒，三天打鱼两天晒网是不行的。还有，锻炼也需要，最好早晨锻炼，要去含氧量高的地方，但是早晨千万别去树林，那个时候树林里面含氧量是特别低的，还有就是要做的全面，尽量各方面都包含，这样对身体...
成人运动健身
边练肌肉，边吃蛋白粉。半个月就有很好的效果，这是我练肌肉的诀窍... 还有平时要注意下饮食，睡眠。这样就长的疯快.. 像一般的人练（两天一次）的话，3-4个月就能收到比较好的效果...
请教，经常按摩足3里对健身防病有好处对么？？我可以不可以自
病情分析：你好，足三里在中医针灸上是一个具有健身健体作用的穴位，经常按摩足三里穴能够帮助提升人体的正气也就是抵抗力，减少疾病的发生。指导意见：经常按摩足三里穴是好的，也能够改善人体的健康状况，除了按摩还能够用艾条熏该穴位。 到爱医网网站查看回答详情>>