怎么有些健身馆都太贵了，有没有比较好的便宜点的啊！

因为健身身体就会很强壮,就不会感冒了!!

鸡蛋比较天然，营养较单一，成本小。蛋白质粉是合成的营养较全面，价格较高。如是普通建身吃鸡蛋就可多吃蛋白少吃蛋黄，蛋黄含胆固醇较多


当然吃鸡蛋好！豆类也可以补充蛋白质！


吃鸡蛋好，那个蛋白粉没用的


吃蛋白质粉更好！因为鸡蛋的蛋黄胆固醇高～吃多了鸡蛋反到不好！而且成本也更高！
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健身最佳时间?1: 多数人喜欢在早晨锻炼，古代也早有“闻鸡起舞”的古训，而事实上，大多数人都不适合在早晨进行锻炼，尤其是对一些慢性病人来说，下午3点到晚上9点之间是最好的健身时段。
 
要在吃饭前，还是吃饭后?
如果你很瘦，建议饭后，想减体重，那饭前，不过都最好哟间隔一段时间，中午比较好。
 
健身的时候都吃什么东西?
锻炼前半个小时吃一点儿甜食，有助于健身时有足够的体力。还有就是可以喝肌酸补剂，这个是给肌肉提供无氧能量的，不是激素或者兴奋剂，属于补剂~想要推几十下都没感觉不大可能，除非重量对你来说很...

多散步，多去户外走走，适当做做愈加对身体有好处

你体重多少？体重公斤数乘以２就是你一天应该和的数量，如果你现在喝的量不够就可以训练前半小时喝３０克，把晚上的减量