哺乳期可以健身么？
宝贝可以咯，我坚持每天做30仰卧起坐，我现在102斤一点肚子也没有，坚持吧，为了美丽的衣服而奋斗吧。。。。。
可以考虑作一些怀孕后的康复锻炼，但是一定要找专业的教练！不能过于劳累，动作轻柔！
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健身有什么好处？？
有一句话这么说的 .(生命在于运动） 不要懒惰，运动起来吧.
可以锻炼出好的身材~提高自己的身体素质~和外在魅力~
健身结束后适宜饮用那些饮料？
温水
盐气水、酸梅汤
马上去烤肉摊喝一场
最好是喝些水，白开水就好，先补充身体流失的水分，然后喝点牛奶，对身体有好处！要是酸奶的话，对胃不好，建议喝甜牛奶，一般酸奶在饭后1小时以后喝比较好！
健身对椎间盘突出有无影响
以后作上诉练习的时候要把腰的部位靠住，作任何站立的动作时腰要靠在墙上，自由深蹲不能作，腿练习要换成倒蹬，练习身体不要晃动腹肌收紧
会有一点的，做运动适量就可以了。
腰突康复锻炼
建议小重量练习
gzmolazxdab这个病 是&n...
健身吃正氮蛋白有害么？？？
又是商家在玩字眼，还是吃普通蛋白质吧！
没有什么副作用，不过你选择的那种正氮蛋白就得特小心，最好别再国内买，去港或者国外的最好
健身时候可以喝水么
健身的时候最好不要喝水，因为这个时候身体发热发汗。特别是肠胃，在身体锻炼的时候是处于消极的状态的，也就是工作疲乏态。这个时候喝水对肠胃很不好的。最好在锻炼后喝 ，建议喝盐水和葡萄糖水，祝你有个健美的身体。
缺水时，和口渴时都可以喝的，不过不要喝的太急了，不然对胃不好！很荣幸为您解答，如果满意的话，请采纳万分感谢！还有疑问的话可以补充问题或加我 634 ——925——230！随时为您解答到满意为止！ ——轩辕￠璇
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