哺乳期可以健身么？

运动贵在坚持！刚健身前自己做个小测试，根据身体状况进行锻炼，前期为锻炼2天休息1天，以坚持每星期3-4次即可。运动量也要根据自身状况，不要太急近。至于酸痛，剧烈运动后一定要拉伸运动，缓和肌肉和神经系统的疲劳感，一般1个小时运动拉伸起码10分钟以上。


v运动后应吃碱性食物 碱性水果 西瓜、香蕉、苹果、生梨、草莓、柿子 人们在剧烈的体育运动后，会感到腰腿或全身肌肉酸痛，疲惫不堪，有的还感饥渴难耐。此时，有的人端起可乐大饮特饮，有的大嚼巧克力，有的大吃鸡、鱼...

不会，纹身是纹在皮肤，胸大肌在皮肤内层，是分开的。最多使皮肤上的纹身凸出，不会变形的。

加强有氧运动对减肥相当有效果


可以再做点引体向上，大概坚持一个月就有感觉了


加强强度三个月就有效果了!还可以做引体向上


怎么想减肥？我想长胖点噢、 很重了？

你什么病方便说吗?中药会影响代谢和肝的能力.同时生病期间水份散失很快的.最好休息一周以上.


可以拉，只是不要太具烈！那样会消耗体能，减少抵抗力，会容易生病的！



看你吃什么药了，有的药需要运动去催促药的分子扩散的


药只能作为辅助调理身体来用，最关键的还是要自己坚持锻炼。

高血糖的水果疗法　　[2]高血糖患者食用含果糖多的水果，会使血糖很快下降，具有降血糖功能的水果常见的有： 　　1,荔枝.是亚热带的美味水果,除营养丰富外,它还有很多药用功能：生津,降血糖,益智,健脾,美容等.荔枝性味甘,微温,微酸.对烦渴,糖尿病,胃痛,牙痛等症状均有疗效. 　　2,香蕉.营养特别丰富,蛋白质,脂肪,磷和钾的含量均很高.钾对维持人体酸碱平衡及改进肌功能等都非常重要,缺钾会使人感到无力.香焦有辅助降血糖,降血压,清热解毒,润肠缓泻等作用. 　　3,山楂.是我国传统保健药膳中常用的中药,含维生素C,B和胡萝卜素...